Набор мышечной массы - профицит, норма белка, тайминги приема пищи
В данном видеоролике снова в качестве эксперта приглашен Адрей Замятин. Рассказывается об особенностях и нюансах массонабора, а также дается характеристика некоторым нюансам, которые остались по итогу разбора предыдущего материала.
Как правильно набрать массу? Что нужно сделать, чтобы набор прошел эффективно и с высокой скоростью? В какой профицит входить? Имеет ли значение распределение пищи в течение дня? Сколько белка на килограмм веса принимать? Ответы на все эти вопросы в данном видео.
Вопросы набора мышечной массы волную многих атлетов: как бодибилдеров, так и чистых силовиков. Очень важно знать и понимать базовые механизмы организации, чтобы набор имел максимальную эффективность.
Профиль: https://vk.com/zamyatin71
Группа: https://vk.com/public154471420
Автор: https://www.instagram.com/dmitry88lms/
#массонабор #фитнес
Видео Набор мышечной массы - профицит, норма белка, тайминги приема пищи канала Дмитрий Головинский
Как правильно набрать массу? Что нужно сделать, чтобы набор прошел эффективно и с высокой скоростью? В какой профицит входить? Имеет ли значение распределение пищи в течение дня? Сколько белка на килограмм веса принимать? Ответы на все эти вопросы в данном видео.
Вопросы набора мышечной массы волную многих атлетов: как бодибилдеров, так и чистых силовиков. Очень важно знать и понимать базовые механизмы организации, чтобы набор имел максимальную эффективность.
Профиль: https://vk.com/zamyatin71
Группа: https://vk.com/public154471420
Автор: https://www.instagram.com/dmitry88lms/
#массонабор #фитнес
Видео Набор мышечной массы - профицит, норма белка, тайминги приема пищи канала Дмитрий Головинский
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Стрим с Андреем Замятиным #4: тренировки на массу](https://i.ytimg.com/vi/OSQnG57F1H4/default.jpg)
![Сжигание жира #1 - особенности нагрузок, рацион, организация тренировок для похудения](https://i.ytimg.com/vi/rRkhQq0y78U/default.jpg)
![Стрим с Андреем Замятиным #9. Рассуждения о наборе в дефиците и ответы на вопросы.](https://i.ytimg.com/vi/7Lnqi4k10TU/default.jpg)
![Еще раз просто о сушке. Правильное жиросжигание. Мифы](https://i.ytimg.com/vi/qo-DwmvRQlI/default.jpg)
![Значение тестостерона #1. Влияние изменений уровня тестостерона на силовые показатели и гипертрофию.](https://i.ytimg.com/vi/3IiN0tYia7o/default.jpg)
![Вечерний стрим. Великий разоблачитель всия Руси. Скандалы. Разоблачения](https://i.ytimg.com/vi/-EDeqN9TyRg/default.jpg)
![Энергообеспечение мышечной работы. Окисление жиров. Аэробный и анаэробный гликолиз.](https://i.ytimg.com/vi/3LTPGq3vNRQ/default.jpg)
![Сжигание жира #2 - скорость сжигания жира, диета и эффективность сброса веса](https://i.ytimg.com/vi/Yc18wV2Avks/default.jpg)
![Сжигание жира #3 - основной обмен, разбор диет, инструментарий](https://i.ytimg.com/vi/Dort-OVFnn0/default.jpg)
![Стрим с Андреем Замятиным #2: гипертрофия, интенсивность, объем](https://i.ytimg.com/vi/C1ygaKFJtiQ/default.jpg)
![Отказные подходы и работа на высоких объемах. Золотой подход.](https://i.ytimg.com/vi/h05TgvIJH6E/default.jpg)
![Стрим с Андреем Замятиным #1: рост мышц, механическое напряжение, гипертрофия](https://i.ytimg.com/vi/bH3breiUBgo/default.jpg)
![Стрим со Станиславом Линдовером. Обо всем по немногу.](https://i.ytimg.com/vi/cTxdd6sY72I/default.jpg)
![Сколько же реально должна длиться силовая тренировка? Продолжительность.](https://i.ytimg.com/vi/U5eMdObywaE/default.jpg)
![О наборе и сбросе веса](https://i.ytimg.com/vi/O0VjfjpMDD8/default.jpg)
![Стрим с Сергеем "Yeti". О блогах, спорте и не только](https://i.ytimg.com/vi/wpPW5l_S15U/default.jpg)
![Стрим с Андреем Замятиным #10. Рассуждения на тему фитнеса, бодибилдинга и железного спорта.](https://i.ytimg.com/vi/CYZ2fENMSyY/default.jpg)
![Стрим с Андреем Замятиным #8 - ответы на вопросы](https://i.ytimg.com/vi/V2DBEmQOKTs/default.jpg)
![Вечерний стрим. Юрий Белкин. Возвращение Легенды](https://i.ytimg.com/vi/cqzcu25pgqo/default.jpg)
![Стрим с Андреем Замятиным #3: биомеханика и упражнения](https://i.ytimg.com/vi/VgFgFfpgabE/default.jpg)