Как легко бросить курить?

Книги / помощь проекту: https://progressman.ru/2i
Консультации: https://progressman.ru/konsultirovanie
Группа в ВК: https://vk.com/imavator

Многие курильщики себя обманывают. Они даже не признают, что курят. Им кажется, что они балуются. И скоро бросят. Покупают себе не блок сигарет. А одну пачку. Чтобы после нее уже бросить. Но после этой пачки покупают следующую.

«Брошу курить завтра после этой пачки» - это бесконечный цикл. Когда наступает завтра, цикл повторяется «Брошу завтра после этой пачки». И на следующий день: «Брошу завтра после этой пачки». Это может длиться годами.

Нельзя отложить бросить курить. Либо признавай, что ты и есть настоящий курильщик и ты куришь, либо бросай прямо сейчас. А откладывание — самообман.

Про бесконечные откладывания я говорил в ролике о прокрастинации. Ссылка: https://youtu.be/ab0jrpALWbQ

Почти все курящие воспринимают сигарету как награду за страдания. Из-за этого кстати многие срываются. Бросил человек курить, но вот, на работе у него стресс — и он снова курит потому, что «теперь-то уж можно». Дескать: «раз я страдаю, то заслужил награду». Запретное желание становится легальным.

При таком подходе бросить курить невозможно. Чуть пострадал — и снова куришь. Ведь надо же себя как-то пожалеть.

Видео Как легко бросить курить? канала Igor Satorin