Как правильно работать руками при беге
➤ Купить готовую программу по бегу: https://mg.scfoton.ru/#36
➤ Онлайн тренировки, составление индивидуальной программы: http://scfoton.ru/Coach.html
➤Подписывайтесь на мой телеграмм: https://t.me/run_think
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ССЫЛКИ НА НАШИ РЕСУРСЫ:
➤ Страница VK: https://vk.com/diurnar
➤ Instagram: https://www.instagram.com/egorruchnikov/
➤ Ссылка на группу в VK: https://vk.com/foton_er
➤ Ссылка на группу в facebook: https://www.facebook.com/groups/605164129622651/
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Здравствуйте. Меня зовут Егор Ручников. Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике. Создатель и автор одного из самых популярных интернет-порталов о беге в России «Бег, здоровье, красота». Руководитель одноименного бегового клуба.
Бегом занимаюсь более 13 лет. Прошел переквалификацию в Поволжской государственной академии физической культуры, спорта и туризма по специальности «тренер по легкой атлетике».
Личные рекорды: 42.2 км – 2.27.53, 21.1 км – 1.10.17, 10 км – 32.06, 5 км - 15.35.
Лучшие результаты моих учеников на марафоне: 2:59.48 (девушка, КМС), и 2.36.06 (мужчина, 1 разряд).
Видео Как правильно работать руками при беге канала Бег, здоровье, красота
➤ Онлайн тренировки, составление индивидуальной программы: http://scfoton.ru/Coach.html
➤Подписывайтесь на мой телеграмм: https://t.me/run_think
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ССЫЛКИ НА НАШИ РЕСУРСЫ:
➤ Страница VK: https://vk.com/diurnar
➤ Instagram: https://www.instagram.com/egorruchnikov/
➤ Ссылка на группу в VK: https://vk.com/foton_er
➤ Ссылка на группу в facebook: https://www.facebook.com/groups/605164129622651/
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Здравствуйте. Меня зовут Егор Ручников. Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике. Создатель и автор одного из самых популярных интернет-порталов о беге в России «Бег, здоровье, красота». Руководитель одноименного бегового клуба.
Бегом занимаюсь более 13 лет. Прошел переквалификацию в Поволжской государственной академии физической культуры, спорта и туризма по специальности «тренер по легкой атлетике».
Личные рекорды: 42.2 км – 2.27.53, 21.1 км – 1.10.17, 10 км – 32.06, 5 км - 15.35.
Лучшие результаты моих учеников на марафоне: 2:59.48 (девушка, КМС), и 2.36.06 (мужчина, 1 разряд).
Видео Как правильно работать руками при беге канала Бег, здоровье, красота
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Правильное движение рук 👐 в беге! А если бежать без рук? 🏃Ритм в беге! Два секрета правильного ритма. Как научиться бегать с оптимальной частотой? Жумадилов.Как правильно делать разминку перед беговой тренировкой и соревнованиямиБез этого далеко не убежишь 😲! Основы бега 🏃Проблемы с желудком во время бега?Программа подготовки к бегу на 3 кмКак дышать 💨 в беге? 🏃🏻♂️ Устройство лёгких бегунаКак бежать 10 км. Мои 10 км за 32.06. Тактика, питание, подводка, разминка.Отрабатываем правильную постановку стопы для бегаСБУ: Олений бег - Как быстро научиться? - Техника бегаЗачем и как сбрасывать вес?Мысли на бегу. Почему так важно бегать медленно.Как бежать полумарафон? Тактика, питание, подводка, разминка.Работа рук в беге - Упражнения с отягощением и резинками - Техника бегаЗащемление шеи, боль в шее. Как убрать?Как правильно дышать? Упражнения и советы. Доктор ИвановКак исправить технику бега (самостоятельно)?10 пунктов, которые стоит выполнить перед любыми соревнованиямиКак правильно бегать и дышать при беге?