10 пунктов, которые стоит выполнить перед любыми соревнованиями
➤ Купить программу по бегу. Магазин программ - http://mg.scfoton.ru
➤ Тренировки под моим руководством: https://clck.ru/QBKD2
➤ Подписывайтесь на мой телеграмм: https://t.me/ruchnikovegor
Видеоурок: 10 пунктов, которые нельзя делать перед соревнованиями - https://youtu.be/1rCU7qaGrnk
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ССЫЛКИ НА НАШИ РЕСУРСЫ:
➤ Вступить в клуб: https://klub.scfoton.ru/vstuplenie-v-klub/
➤ Страница VK: https://vk.com/diurnar
➤ Instagram: https://www.instagram.com/egorruchnikov/
➤ Ссылка на группу в VK: https://vk.com/foton_er
➤ Ссылка на группу в facebook: https://www.facebook.com/groups/605164129622651/
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Здравствуйте. Меня зовут Егор Ручников. Я марафонец. 1 разряд по легкой атлетике. Выполнил норматив мастера спорта по трейлу. Бегом занимаюсь более 13 лет. Создатель и автор одного из самых популярных интернет-порталов о беге в России «Бег, здоровье, красота». Тренер по легкой атлетике. Воспитал кандидата в мастера спорта по легкой атлетике в дисциплине "марафон" среди девушек.
Личные рекорды: 42.2 км – 2.29.29, 21.1 км – 1.10.17, 10 км – 32.29, 5 км - 15.35, 3 км - 9.01.
Лучшие результаты моих учеников на марафоне: 2:59.48 (девушка КМС), и 2.43.43 (мужчина).
Видео 10 пунктов, которые стоит выполнить перед любыми соревнованиями канала Бег, здоровье, красота
➤ Тренировки под моим руководством: https://clck.ru/QBKD2
➤ Подписывайтесь на мой телеграмм: https://t.me/ruchnikovegor
Видеоурок: 10 пунктов, которые нельзя делать перед соревнованиями - https://youtu.be/1rCU7qaGrnk
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ССЫЛКИ НА НАШИ РЕСУРСЫ:
➤ Вступить в клуб: https://klub.scfoton.ru/vstuplenie-v-klub/
➤ Страница VK: https://vk.com/diurnar
➤ Instagram: https://www.instagram.com/egorruchnikov/
➤ Ссылка на группу в VK: https://vk.com/foton_er
➤ Ссылка на группу в facebook: https://www.facebook.com/groups/605164129622651/
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Здравствуйте. Меня зовут Егор Ручников. Я марафонец. 1 разряд по легкой атлетике. Выполнил норматив мастера спорта по трейлу. Бегом занимаюсь более 13 лет. Создатель и автор одного из самых популярных интернет-порталов о беге в России «Бег, здоровье, красота». Тренер по легкой атлетике. Воспитал кандидата в мастера спорта по легкой атлетике в дисциплине "марафон" среди девушек.
Личные рекорды: 42.2 км – 2.29.29, 21.1 км – 1.10.17, 10 км – 32.29, 5 км - 15.35, 3 км - 9.01.
Лучшие результаты моих учеников на марафоне: 2:59.48 (девушка КМС), и 2.43.43 (мужчина).
Видео 10 пунктов, которые стоит выполнить перед любыми соревнованиями канала Бег, здоровье, красота
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
10 пунктов, которые нельзя делать перед соревнованиямиТактика бега на 2 км. Как разложить силы в беге на 2 км.Контрольный бег 1000 м. (5.03.2016)Страх соревнований. В чем причина и как преодолеть страхБег по пульсу или «оставьте пульс в покое»Разминка перед бегом на 3 кмСколько ⏰ и как 🤔 нужно восстанавливаться 🔋?Как дышать 💨 в беге? 🏃🏻♂️ Устройство лёгких бегунаВиды обуви для бега летом. Марафонки\Полумарафонки\ТренировочныеКак стать чемпионом за 10 дней? Подводка к соревнованиям. Валерий Жумадилов.Контрольный бег 3000 м.= 8:56.6 Нововоронеж (5.03.2016)Что можно, а что нельзя, за 24 часа до марафона? | Бегущий БанкирКак сдать норматив бега на 3 километраРастяжка после бегаПитание перед бегом на 3 кмПолумарафон за 1.10.17. Личный опыт. Тактика, питание, подготовка.Мои 10 правил бега. 12 лет бегового стажа.Укрепляем тело для бега 💪 (готовимся к длинным дистанциям).Как тренировать бег на 100 метров