Как правильно делать разминку перед беговой тренировкой и соревнованиями
➤ Купить программу по бегу. Магазин программ - https://mg.scfoton.ru/#25
➤ Онлайн тренировки, составление индивидуальной программы: http://scfoton.ru/Coach.html
➤ Подписывайтесь на мой телеграмм: https://t.me/run_think
Разминка в спорте является неотъемлемой частью тренировочного процесса. Неправильно выполненная разминка может способствовать появления травм и ухудшению результата.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ССЫЛКИ НА НАШИ РЕСУРСЫ:
➤ Страница VK: https://vk.com/diurnar
➤ Instagram: https://www.instagram.com/egorruchnikov/
➤ Ссылка на группу в VK: https://vk.com/foton_er
➤ Ссылка на группу в facebook: https://www.facebook.com/groups/605164129622651/
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Здравствуйте. Меня зовут Егор Ручников. Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике. Создатель и автор одного из самых популярных интернет-порталов о беге в России «Бег, здоровье, красота». Руководитель одноименного бегового клуба.
Бегом занимаюсь более 13 лет. Прошел переквалификацию в Поволжской государственной академии физической культуры, спорта и туризма по специальности «тренер по легкой атлетике».
Личные рекорды: 42.2 км – 2.27.53, 21.1 км – 1.10.17, 10 км – 32.06, 5 км - 15.35.
Лучшие результаты моих учеников на марафоне: 2:59.48 (девушка, КМС), и 2.36.06 (мужчина, 1 разряд).
Видео Как правильно делать разминку перед беговой тренировкой и соревнованиями канала Бег, здоровье, красота
➤ Онлайн тренировки, составление индивидуальной программы: http://scfoton.ru/Coach.html
➤ Подписывайтесь на мой телеграмм: https://t.me/run_think
Разминка в спорте является неотъемлемой частью тренировочного процесса. Неправильно выполненная разминка может способствовать появления травм и ухудшению результата.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ССЫЛКИ НА НАШИ РЕСУРСЫ:
➤ Страница VK: https://vk.com/diurnar
➤ Instagram: https://www.instagram.com/egorruchnikov/
➤ Ссылка на группу в VK: https://vk.com/foton_er
➤ Ссылка на группу в facebook: https://www.facebook.com/groups/605164129622651/
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Здравствуйте. Меня зовут Егор Ручников. Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике. Создатель и автор одного из самых популярных интернет-порталов о беге в России «Бег, здоровье, красота». Руководитель одноименного бегового клуба.
Бегом занимаюсь более 13 лет. Прошел переквалификацию в Поволжской государственной академии физической культуры, спорта и туризма по специальности «тренер по легкой атлетике».
Личные рекорды: 42.2 км – 2.27.53, 21.1 км – 1.10.17, 10 км – 32.06, 5 км - 15.35.
Лучшие результаты моих учеников на марафоне: 2:59.48 (девушка, КМС), и 2.36.06 (мужчина, 1 разряд).
Видео Как правильно делать разминку перед беговой тренировкой и соревнованиями канала Бег, здоровье, красота
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Как бегать без травм. 10 принципов, которые надо соблюдатьБегать 🏃 быстрее 💨. О каденсе просто и наглядноКак тренировать ноги для бега на длинные дистанции. Часть 1.Разминка перед бегомПрограмма подтягиваний на турнике. Как натренировать подтягивания.Как я не добежал 100 км в Суздале. Анализ ошибокХудшее, что можно сделать перед пробежкой10 пунктов, которые стоит выполнить перед любыми соревнованиямиСиловая подготовка бегуна в домашних условиях.Детские соревнования по легкой атлетике!Подготовка к ультрамарафону. Что и зачем тренировать?Как не нужно подтягиваться! |10 самых распространенных ошибокНикогда не допускай эти 3 ошибки в кардио-тренировке (Берегите себя)Разминка перед бегом! Валерий Жумадилов.Компрессионные гетры и гольфы для бега.Плюсы бега по снегу. Они тоже есть!Самые спорные темы в беге/дыхание/постановка стопы/беговые кроссовкиThis is Kenya #3. Три тренировки за деньЕда и питание бегунов: ПЕРЕД, ВО время и ПОСЛЕ бега!