Растяжка для ленивых. Как делать растяжку, не вставая с кровати
КАК ПРАВИЛЬНО НАЧАТЬ ДЕНЬ?☀️
⠀⠀
Со стакана воды, конечно, скажете вы, если внимательно следите за моими рекомендациями 😏 Свежая водичка запускает нашу пищеварительную систему, помогая желудку проснуться. А как запустить и настроить на активный день весь организм? 🤔
⠀⠀
Ловите супер-подборку👆🏼для идеального утра! Упражнения, которые вы сможете сделать, не вставая с кровати:
• ТОП-3 самых эффективных потягушек;
• Самая красивая тягучая четвёрка;
• Лучшее упражнение выходного дня.
⠀⠀
Не забываем про лайк, ставим + в комментарии, если всё сделали, и сохраняем в подборку, чтобы повторять каждое утро 🙌🏼
#растяжка #стретчинг #растяжкадляленивых
Понравилось видео? Обязательно поставьте лайки, подписывайтесь на канал - «Шпагат Дома с Дарьей Мороз» ↪ https://www.youtube.com/shpagatdoma
👍 Еще больше полезностей:
Упражнения по группам мышц https://www.youtube.com/playlist?list=PLIltYd0OwOxk2Bp4pcWQm1BTHZsTjR5oM
Тренировки и упражнения для ПРОДОЛЬНОГО шпагата https://www.youtube.com/playlist?list=PLIltYd0OwOxlYwxw1Hb23YooNn_H854Wh
Тренировки и упражнения для ЯГОДИЦ https://www.youtube.com/playlist?list=PLIltYd0OwOxmN_L_CDxp3tmt7jiNdmCuU
Комплексы домашних тренировок https://www.youtube.com/playlist?list=PLIltYd0OwOxmKOFl-bGKMEfgTK52JUELJ
Тренировки и упражнения для ПОПЕРЕЧНОГО шпагата https://www.youtube.com/playlist?list=PLIltYd0OwOxm-DujNyXEOsu-yho_CLGEc
Тренировки и упражнения для СПИНЫ https://www.youtube.com/playlist?list=PLIltYd0OwOxk0an-Jsl5S3XJ2OvPTg5Ex
💡 Еще больше упражнений вы найдете в моем Инстаграм-аккаунте ↪ https://www.instagram.com/shpagat.doma
Подписывайтесь на мой Телеграм канал «Дневник Гимнастки»:
💡 Telegram ↪ https://t.me/shpagatdoma
Добавляй меня в соц.сетях:
💡 Instagram ↪ https://www.instagram.com/shpagat.doma
💡 ВКонтакте ↪ https://vk.com/shpagat.doma
МЕЧТАЕТЕ СЕСТЬ НА ШПАГАТ? Смотрите мой онлайн-курс «ШПАГАТ ДОМА»:
↪ https://shpagatdoma.ru/online?utm_source=youtube
#шпагатдома #фитнес #здоровье
👨💻 Немного обо мне:
Дарья Мороз:
✅ Мастер Спорта Росси по художественной гимнастике.
✅ Призер Чемпионата России по художественной гимнастике.
✅ Победительница Всероссийских и международных турниров.
✅ Дипломированный специалист в области групповых фитнес-программ, персонального тренинга и спортивного питания.
✅ Выпускница РГПУ им. А. И. Герцена, бакалавриат, физкультурно-оздоровительные технологии. Выпускница РГПУ им. А.И. Герцена кафедры гимнастики и фитнес-технологий, магистратура.
🎯 Моя миссия — помочь девушкам со всего мира стать гибкими, пластичными, стройными, социально успешными, активными, целеустремленными, здоровыми, физически и интеллектуально развитыми, способными справляться с любыми жизненными трудностями.
#дарьямороз #stretching #упражнения
Видео Растяжка для ленивых. Как делать растяжку, не вставая с кровати канала Шпагат / Растяжка / Фитнес с Дарьей Мороз
⠀⠀
Со стакана воды, конечно, скажете вы, если внимательно следите за моими рекомендациями 😏 Свежая водичка запускает нашу пищеварительную систему, помогая желудку проснуться. А как запустить и настроить на активный день весь организм? 🤔
⠀⠀
Ловите супер-подборку👆🏼для идеального утра! Упражнения, которые вы сможете сделать, не вставая с кровати:
• ТОП-3 самых эффективных потягушек;
• Самая красивая тягучая четвёрка;
• Лучшее упражнение выходного дня.
⠀⠀
Не забываем про лайк, ставим + в комментарии, если всё сделали, и сохраняем в подборку, чтобы повторять каждое утро 🙌🏼
#растяжка #стретчинг #растяжкадляленивых
Понравилось видео? Обязательно поставьте лайки, подписывайтесь на канал - «Шпагат Дома с Дарьей Мороз» ↪ https://www.youtube.com/shpagatdoma
👍 Еще больше полезностей:
Упражнения по группам мышц https://www.youtube.com/playlist?list=PLIltYd0OwOxk2Bp4pcWQm1BTHZsTjR5oM
Тренировки и упражнения для ПРОДОЛЬНОГО шпагата https://www.youtube.com/playlist?list=PLIltYd0OwOxlYwxw1Hb23YooNn_H854Wh
Тренировки и упражнения для ЯГОДИЦ https://www.youtube.com/playlist?list=PLIltYd0OwOxmN_L_CDxp3tmt7jiNdmCuU
Комплексы домашних тренировок https://www.youtube.com/playlist?list=PLIltYd0OwOxmKOFl-bGKMEfgTK52JUELJ
Тренировки и упражнения для ПОПЕРЕЧНОГО шпагата https://www.youtube.com/playlist?list=PLIltYd0OwOxm-DujNyXEOsu-yho_CLGEc
Тренировки и упражнения для СПИНЫ https://www.youtube.com/playlist?list=PLIltYd0OwOxk0an-Jsl5S3XJ2OvPTg5Ex
💡 Еще больше упражнений вы найдете в моем Инстаграм-аккаунте ↪ https://www.instagram.com/shpagat.doma
Подписывайтесь на мой Телеграм канал «Дневник Гимнастки»:
💡 Telegram ↪ https://t.me/shpagatdoma
Добавляй меня в соц.сетях:
💡 Instagram ↪ https://www.instagram.com/shpagat.doma
💡 ВКонтакте ↪ https://vk.com/shpagat.doma
МЕЧТАЕТЕ СЕСТЬ НА ШПАГАТ? Смотрите мой онлайн-курс «ШПАГАТ ДОМА»:
↪ https://shpagatdoma.ru/online?utm_source=youtube
#шпагатдома #фитнес #здоровье
👨💻 Немного обо мне:
Дарья Мороз:
✅ Мастер Спорта Росси по художественной гимнастике.
✅ Призер Чемпионата России по художественной гимнастике.
✅ Победительница Всероссийских и международных турниров.
✅ Дипломированный специалист в области групповых фитнес-программ, персонального тренинга и спортивного питания.
✅ Выпускница РГПУ им. А. И. Герцена, бакалавриат, физкультурно-оздоровительные технологии. Выпускница РГПУ им. А.И. Герцена кафедры гимнастики и фитнес-технологий, магистратура.
🎯 Моя миссия — помочь девушкам со всего мира стать гибкими, пластичными, стройными, социально успешными, активными, целеустремленными, здоровыми, физически и интеллектуально развитыми, способными справляться с любыми жизненными трудностями.
#дарьямороз #stretching #упражнения
Видео Растяжка для ленивых. Как делать растяжку, не вставая с кровати канала Шпагат / Растяжка / Фитнес с Дарьей Мороз
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
15 июня 2020 г. 19:20:31
00:03:06
Другие видео канала
Тренировка на растяжку всего телаЗарядка в кровати! Поможет проснуться и взбодриться!УБРАТЬ ЖИВОТ БЕЗ КАЧА ЛЁЖА НА КРОВАТИУтренняя гимнастика не вставая с кровати. Зарядка в постели!Растяжка для ударов ногами. Как сесть на шпагаты с нуля. Растяжка упражнения дома с Виталий ДунецИнь йога в постели☕️Утренняя медитация и расслабление💫Мягкая йога растяжка для начинающих | YIN YOGAУтренняя зарядка за 5 МИНУТ, не вылезая ИЗ ПОСТЕЛИ ⛅| SMSTRETCHINGРАСТЯЖКА ПОСЛЕ СНА. 10 МИНУТ. ПРЯМО В КРОВАТИВсего 30 секунд в этой позе перед сном изменят многое35-минут тренировки | Как сесть на шпагат в домашних условиях. Растяжка для начинающих.☆ОЧЕНЬ ВАЖНАЯ утренняя зарядка В КРОВАТИ✦Для иммунитета и гармонии✦Людмила Батакова♡over50Самые простые и полезные упражнения! Холодная растяжка 1 серияТренировка для ленивых, которая реально работает!Гимнастика для ленивых в постели Сохранения молодости не вставая с кровати! Попробуйте, это легко!Валик без валика. Упражнение для позвоночника. Как выполнять упражнение правильноРастяжка На Все Тело | Утренняя Растяжка за 10 минут | Упражнения на Растяжку | Йога chilelavidaТренировка на продольный шпагат в домашних условиях. Упражнения для продольного шпагатаРастяжка в кровати с утра и перед сном!Тренировка на поперечный шпагатПИЖАМНАЯ ЙОГА УТРОМ В КРОВАТИ. Йога 10 минут. Йога chilelavida