12 эффектов от позиции ноги вверх – получайте пользу и удовольствие

Подробные материалы и ссылки на источники:
https://www.infoniac.ru/news/Chto-budet-s-Vashim-organizmom-esli-kazhdyi-vecher-pered-snom-lezhat-na-spine-s-podnyatymi-nogami-12-effektov-pozicii-nogami-vverh-dlya-Vashego-zdorov-ya.html

Оглавление:
0:39 Облегчается венозный отток крови
1:37 Отдыхают мышцы и возвращается энергия
3:02 Уменьшается боль в спине
4:20 Осуществляется лимфодренаж
5:20 Разгружается сердце
6:09 Успокаивается нервная система, и восстанавливаются функции мозга
6:50 Улучшается внешний вид
7:44 Активируется щитовидная железа
8:20 Уменьшается жир в области талии
9:20 Нормализуется пищеварение
10:13 Поддерживается функция половых органов
10:59 Уменьшается боль во время месячных
11:16 Как выполнять упражнение?

Видео 12 эффектов от позиции ноги вверх – получайте пользу и удовольствие канала Здоровьесберегающий канал