НИЖНИЙ ПРЕСС для девушек | Как убрать жир внизу живота. Тренировка на НИЗ ЖИВОТА

Тренировка на нижний пресс. Вопрос #какУбратьЖирВнизуЖивота один из самых популярных среди девушек. Конечно, же в первую очередь избавиться от жира внизу живота вам поможет правильное питание с дефицитом калорий, которое и приведет к уменьшение жировой прослойки на животе. А уже следующим этапом вам поможет эта тренировка от жира внизу живота.
В плоском животике никакого секрета нет: необходимо правильно питаться и тренироваться. Нижний пресс - это единая прямая мышца живота, которая так же, как и другие мышцы на теле требует внимания, но без фанатизма. Чтобы убрать жир внизу живота не нужно каждый день качать пресс по часу. Достаточно просто отрегулировать свое питание и регулярно заниматься, при чем выполняя разнообразные упражнения на все тело, а не только упражнения на нижний пресс.

Как убрать жир с живота? Секрет плоского животика http://fitnessomaniya.ru/kak-ubrat-zhir-s-zhivota-sekret-ploskogo-zhivotika/

✔️Марафон по похудению "Гори Жир" ➟ http://gorizhyr.fitnessomaniya.ru/landing/
✔️Марафон "Бразильская попа" ➟ http://popa.fitnessomaniya.ru/
✔️Курс "Стройное тело за 8 недель"➟ http://fitnessomaniya.ru/kyrs/landing
✔️Телеграм канал Fitnessomaniya➟ https://t.me/fitnessomaniya
✔️Индивидуальная программа питания и тренировок ➟ http://fitnessomaniya.ru/pages/uslugi.html
✔️Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ http://fitnessomaniya.ru

МФР ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ
https://www.youtube.com/watch?v=wnyZLD8hRE8&t=474s
РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ https://www.youtube.com/watch?v=k7qYbpFZqYk

МФР ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
https://www.youtube.com/watch?v=IFTvVkZqbvw&t=1s
РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
https://www.youtube.com/watch?v=bCML1Puqras

ПЛЕЙЛИСТЫ:
Табата тренировки - https://goo.gl/L3KkdZ
Силовые тренировки - https://goo.gl/zrE8oC
ВИИТ - https://goo.gl/JAiiY7
Кардио - https://goo.gl/UmNm7U
Все о питании - https://goo.gl/PiR61D
Все о фитнесе - https://goo.gl/yBVGBm

ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:
https://www.instagram.com/yaneliya_skripnik/ — Мой инстаграм (там меня больше, чем где-либо)

http://vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)
________________________________________ _________________________________________________________________
Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!

Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть".

Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!

#нижнийпресс #тренировкананизживота #упражнениянанижний пресс

Видео НИЖНИЙ ПРЕСС для девушек | Как убрать жир внизу живота. Тренировка на НИЗ ЖИВОТА канала FitnessoManiya