Самые ЭФФЕКТИВНЫЕ тренировки для СЖИГАНИЯ ЖИРА. Вся правда про кардио. Вред или польза?

В данном видео мы рассмотрим очень важную тему, интересующую всех худеющих: какие самые эффективные тренировки для сжигания жира, какие тренировки лучше всего сжигают жир, какие тренировки лучше подходят для похудения, что лучше кардио или силовые?
Рассмотрим подробно, что такое силовой тренинг и какая его польза. Также разберем ,что такое кардио-силовой тренинг, и какие тренировки в него входят. И конечно же узнаем, стоит ли делать кардио вообще. Эффективны ли кардио тренировки, как многие думают, или они не только бесполезны, но и вредны? Обо всем этом и многом другом вы узнаете из данного ролика. Всем приятного просмотра!)

ЧТО ЛУЧШЕ АЭРОБИКА ИЛИ СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ? http://fitnessomaniya.ru/blog/chto-luchshe-aerobika-ili-silovoy-trening-s-tselyu-pokhudeniya/
КАК ГРАМОТНО СОВМЕЩАТЬ КАРДИО И СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ? http://fitnessomaniya.ru/kak-gramotno-sovmeshchat-kardio-i-silovye-trenirovki/
ЧТО ТАКОЕ ВИИТ. ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА – ВРАГ ЖИРА №1! http://fitnessomaniya.ru/intervalnaya-trenirovka-vrag-zhyra-1/
ОТДЫХ ОТ ТРЕНИРОВОК: НУЖЕН ЛИ ОН ВООБЩЕ? http://fitnessomaniya.ru/blog/otdykh-ot-trenirovok-nuzhen-li-on-voobshche/

💸Поддержать канал💸
PayPal: marloonftns@gmail.com
Карта Приват Банка: 5167985661884809

МОИ МАРАФОНЫ:
►Марафон "Попакач на 360" ➟ https://popakach.fitnessomaniya.com/landing/
►Марафон по похудению "Гори Жир" ➟ http://gorizhyr.fitnessomaniya.ru/landing/
► Марафон по похудению "Идеально тело с нуля" ➟ https://idealnoetelo.fitnessomaniya.ru/landing/
►Индивидуальная программа питания и тренировок ➟ http://fitnessomaniya.ru/pages/uslugi.html

ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:
►Мой инстаграм ➟ https://www.instagram.com/yaneliya_skripnik/
►Я Вконтакте ➟ http://vk.com/yana_ftns
►Телеграм канал Fitnessomaniya➟ https://t.me/fitnessomaniya
►Канал на Яндекс.Дзен ➟ https://zen.yandex.ru/id/5f3e08518284431b7c02ea6c
►Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ http://fitnessomaniya.ru

МФР ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ
https://www.youtube.com/watch?v=wnyZLD8hRE8&t=474s
РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ https://www.youtube.com/watch?v=5olxV9LZQPM&t=6s

МФР ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
https://www.youtube.com/watch?v=IFTvVkZqbvw&t=1s
РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
https://www.youtube.com/watch?v=bCML1Puqras

ПЛЕЙЛИСТЫ:
Табата тренировки - https://goo.gl/L3KkdZ
Силовые тренировки - https://goo.gl/zrE8oC
ВИИТ - https://goo.gl/JAiiY7
Кардио - https://goo.gl/UmNm7U
Все о питании - https://goo.gl/PiR61D
Все о фитнесе - https://goo.gl/yBVGBm

Всем привет! Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!

Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть".

Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!

#тренировкидлясжиганияжира #кардио #силовыетренировки

Видео Самые ЭФФЕКТИВНЫЕ тренировки для СЖИГАНИЯ ЖИРА. Вся правда про кардио. Вред или польза? канала FitnessoManiya