Зеленые роллы с киноа и овощами

"Зеленые роллы с киноа и овощами"

Рецепт:
* капуста листовая (Collard)
* 1/2 стакана хумуса
* 1 чашка приготовленной киноа
* 1 огурец
* 1 помидор
* тертая морковь
* авокадо

- Отварить киноа.
- Нарезать все овощи.
- Ошпарить листья: заполнить сковороду водой, довести до кипения и поместить каждый лист на 30 сек.
- Вырезать стебель листа.
- Выложите на каждый лист киноа, помидор, огурце, морковь, авокадо и хумус.
- Заверните лист в рулетик.
Подписывайся на мои страницы в Инстаграм @hello_food_blog и @boyarkinamarina
Слушай мой Подкаст - "Так Можно" https://podcasts.apple.com/ru/podcast/так-можно/id1495556592

Видео Зеленые роллы с киноа и овощами канала HelloFood