Джо Роган #1080 Дэвид Гоггинс - о силе воли, как похудел и изменил себя, растяжка спасла здоровье

Дэвид Гоггинс - человек, который смог из любителя шоколадных коктейлей и пончиков весом в 135 кг превратиться сначала в выдающегося члена спецподразделения морских котиков ВМС США, а потом в одного из лучших в мире ультра-марафонца и человека с просто пугающей силой воли.

Главный старшина "морских котиков" в отставке, служил в Ираке и Афганистане, ультра-марафонец, триатлонист, обладатель рекорда по подтягиваниям за 24 часа. Единственный военнослужащий армии США, который прошел сразу:
- Курс подготовки спецназа ВМС США "Морские котики"
- Army Ranger School [61-дневный курс боевой подготовки командного состава по тактике мелких подразделений]
- Air Force Tactical Air Controller Training [центр тактической подготовки ВВС].

Поблагодарить
Карта Сбер: 4276 3800 5917 2846
Яндекс.Деньги: https://money.yandex.ru/to/410012995234491
PayPal: https://www.paypal.me/mmagooze
Patreon: https://www.patreon.com/pdquack

Мой подкаст: https://bit.ly/378m9q0
Инстаграм: https://www.instagram.com/pdquack/
ВКонтакте: https://vk.com/pdquack
Телеграм: https://t.me/pdquack
SoundCloud: https://soundcloud.com/pdquack
Яндекс.Музыка: https://music.yandex.ru/album/12224289
iTunes: https://apple.co/2BzIjnX

Содержание:
0:00:00 – вступление
0:02:40 – начало истории Гоггинса
0:06:32 – как хотел вступить в ВВС
0:09:30 – как испугался, перешел на должность ниже и растолстел
0:10:40 – как уволился из ВВС и пошел травить тараканов
0:13:50 – как решил стать «морским котиком»
0:15:11 – как Дэвид начал создавать нового «Гоггинса»
0:18:22 – первые шаги и он опять сдался
0:19:10 – как помог к/ф «Рокки»
0:21:50 – как стать пытаться изменить мышление
0:22:18 – подход «а что, если…»
0:23:32 – Джо о том, как начинают раздражать лентяи, когда ты сам начинаешь впахивать
0:24:25 – как помог к/ф «Взвод»
0:27:02 – как получалось худеть при том, что не получалось много бегать
0:30:07 – как стресс в жизни угробил Гоггинсу здоровье (важно знать!)
0:35:10 – как растяжка спасла здоровье и жизнь
0:38:10 – первый ультра-марафон Гоггинса, где он наделал в штаны (в прямом смысле)
0:45:03 – как Дэвид пробудил нового «Гоггинса»
0:47:30 – «дай мне насладиться болью»
0:50:10 – первый марафон сразу через 10 дней после первого ультра-марафона
0:55:12 – Большеберцовый стресс синдром (боль в голенях)
0:56:50 – видео с Badwater 135
0:57:38 – про Кортни Дауволтер
0:59:20 – сумасшедшее расписание пройденных Гоггинсом марафонов
1:01:08 – как «адские недели» угробили Гоггинсу здоровье
1:03:52 – про Кэмерона Хэйнса
1:06:00 – Джо про пользу йоги и сауны/бани (Белки теплового шока)
1:08:25 – две операции на сердце Гоггинса (врождённый порок)
1:16:55 – как побил рекорд по подтягиваниям и стёр руки в мясо
1:20:29 – делай то, что не хочешь – только так можно «закалить» разум
1:23:12 – не верь никому, ты можешь всё (семинар в Массачусетском технологическом институте)
1:30:45 – «будь необычным, среди самых необычных людей»
1:38:05 – цитата про воина
1:40:00 – про бессмертие души и самодисциплину
1:42:50 – Джо про то сколько сейчас развелось фальшивых «коачей», псевдо-мотиваторов и пр.
1:44:05 – про собственное дело Дэвида
1:50:53 – скажите себе правду и работайте над собой
1:51:59 – «Правило 40%»

Оригинал на YouTube-канале Джо Рогана: https://youtu.be/5tSTk1083VY
Instagram Джо Рогана: https://www.instagram.com/joerogan/
Сайт Дэвида Гоггинса: https://davidgoggins.com/
Instagram Гоггинса: https://www.instagram.com/davidgoggins/
Twitter Гоггинса: https://twitter.com/davidgoggins
Facebook Гоггинса: https://www.facebook.com/iamdavidgoggins

#ДжоРоган #Гоггинс #Польдекок #подкаст #мотивация #трейлраннинг #ультрамарафон

Видео Джо Роган #1080 Дэвид Гоггинс - о силе воли, как похудел и изменил себя, растяжка спасла здоровье канала Польдекок