Я ХУДЕЮ! Мой результат ✔️Меню на 1000 ккал/Дневник похудения
Худею на ПП питании на дефиците калорий. Худею с октября 2018 года, с 85 кг, мой рост 1.66 К концу декабря весила 77 кг, за январские праздники набрала 2 кг, но все же с конца января начала обратно питаться правильно и решила вести дневник похудения на своем канале, чтобы мотивировать себя в дальнейшем своем похудении и смотрите мои результаты.
Омлет с рыбой вся порция (220гр.) К 295/Б 43/Ж 13/У 1
За день К 1028/Б 96/Ж 47/У 54
Куриное филе в кефире https://www.youtube.com/watch?v=dMmHc03NoDQ&t=10s
Салат с морской капустой https://www.youtube.com/watch?v=StTl5KIdIRc
Отчет на прошлой неделе https://www.youtube.com/watch?v=HuWYWDtCYbI&t=82s
Мой первый отчет на канале https://www.youtube.com/watch?v=1MAC6qXbslk
Меню на 1200 ккал https://www.youtube.com/watch?v=7GFToY1Y1iE&t=5s
Меню на 1300 ккал https://www.youtube.com/watch?v=Lo8WTZHVsmA&t=1s
Меню на 1400 ккал https://www.youtube.com/watch?v=_dDy7fbC-rU&t=6s
https://www.youtube.com/watch?v=7Wnj3FoA8lE
#какпохудеть #худею #похудетьлегко #результатпохудения #правильноепитание #интервальноеголодание
Видео Я ХУДЕЮ! Мой результат ✔️Меню на 1000 ккал/Дневник похудения канала ПП еда
Омлет с рыбой вся порция (220гр.) К 295/Б 43/Ж 13/У 1
За день К 1028/Б 96/Ж 47/У 54
Куриное филе в кефире https://www.youtube.com/watch?v=dMmHc03NoDQ&t=10s
Салат с морской капустой https://www.youtube.com/watch?v=StTl5KIdIRc
Отчет на прошлой неделе https://www.youtube.com/watch?v=HuWYWDtCYbI&t=82s
Мой первый отчет на канале https://www.youtube.com/watch?v=1MAC6qXbslk
Меню на 1200 ккал https://www.youtube.com/watch?v=7GFToY1Y1iE&t=5s
Меню на 1300 ккал https://www.youtube.com/watch?v=Lo8WTZHVsmA&t=1s
Меню на 1400 ккал https://www.youtube.com/watch?v=_dDy7fbC-rU&t=6s
https://www.youtube.com/watch?v=7Wnj3FoA8lE
#какпохудеть #худею #похудетьлегко #результатпохудения #правильноепитание #интервальноеголодание
Видео Я ХУДЕЮ! Мой результат ✔️Меню на 1000 ккал/Дневник похудения канала ПП еда
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Моё похудение. Результат похудения ☘️1200 ккал в день☘️Интервальное голодание✔️Дневник похудения](https://i.ytimg.com/vi/Lkq4bXSFJwk/default.jpg)
![КАК ПОХУДЕТЬ без Диет! Марафон похудения Худеем к лету! Меню 1-3 день](https://i.ytimg.com/vi/rC_ZuF9JSNw/default.jpg)
![Я худею! 1000 ккал МОЙ РЕЗУЛЬТАТ похудения/Дневник похудения](https://i.ytimg.com/vi/WP0YaO8wfaw/default.jpg)
![НА ЭТИХ САЛАТАХ Я Похудела на 25 кг ✔️Топ 5 Салатов на Ужин для Похудения Без Майонеза](https://i.ytimg.com/vi/PI5_x05zzlQ/default.jpg)
![Я худею/Меню на 1000 ккал/ Дневник похудения](https://i.ytimg.com/vi/HuWYWDtCYbI/default.jpg)
![На этих ЗАВТРАКАХ Я ПОХУДЕЛА на 25 кг Супер Завтраки для Похудения за 5 минут](https://i.ytimg.com/vi/eobi3vL5Okk/default.jpg)
![Меню на 1200 ккал Дневник питания](https://i.ytimg.com/vi/rn0CH56RjGc/default.jpg)
![ЕШЬ и ХУДЕЙ! Топ 5 Вкуснейшие рецепты из куриного филе на которых Вы точно похудеете! ПП рецепты](https://i.ytimg.com/vi/f9PigmxUd1o/default.jpg)
![-55 КГ! Супер МЕНЮ на День Для ПОХУДЕНИЯ! Готовлю Завтрак,Обед и Ужин! как похудеть мария мироневич](https://i.ytimg.com/vi/0o22xmtm17E/default.jpg)
![СУПЕР МЕНЮ Для ПОХУДЕНИЯ! Сразу 4 ВАРИАНТА! как похудеть мария мироневич](https://i.ytimg.com/vi/GBUh8MvhdNE/default.jpg)
![НА ЭТОМ Я ПОХУДЕЛА на 25 кг Правильное питание. Мой Дневник питания (архив)](https://i.ytimg.com/vi/hBQhfukf2Yo/default.jpg)
![Я ХУДЕЮ! 1200 ККАЛ в день МОЙ РЕЗУЛЬТАТ/ Дневник похудения](https://i.ytimg.com/vi/7GFToY1Y1iE/default.jpg)
![КАК ПОХУДЕТЬ без Диет! Марафон похудения Худеем к Лету Меню на 18-20 день](https://i.ytimg.com/vi/-fdgpD88P4Y/default.jpg)
![Как похудеть? День 1 ✔️1050 ККАЛ🥑 Интервальное голодание 16/8](https://i.ytimg.com/vi/y9c7CxEjRx8/default.jpg)
![КАК ПОХУДЕТЬ без Диет! Марафон похудения Худеем к лету Меню на 15 -17 день](https://i.ytimg.com/vi/9kjUbBJ5SHE/default.jpg)
![НА ЭТОМ Я ПОХУДЕЛА на 25 кг Низкокалорийные Ужины для Похудения](https://i.ytimg.com/vi/dMiSgmbfHZ0/default.jpg)
![НА ЭТОМ Я ПОХУДЕЛА на 25 кг ✔️Меню на 3 дня. Правильное питание. Интервальное голодание.](https://i.ytimg.com/vi/Qs4tRECBXlA/default.jpg)
![Меню для похудения 1200 ККАЛ. Правильное питание. Дневник питания](https://i.ytimg.com/vi/ktKdnuNs5BM/default.jpg)
![-1 кг за день. Разгрузочный день для похудения. Мой результат похудения. Дневник похудения.](https://i.ytimg.com/vi/hNOKYF6eGO4/default.jpg)
![КАК ПОХУДЕТЬ без Диет! Марафон Похудения Худеем к лету. Меню на 4-6 день](https://i.ytimg.com/vi/d9t6R_qECD0/default.jpg)