Я худею/Меню на 1000 ккал/ Дневник похудения
Как похудеть? Я худею на правильном питании на дефиците калорий и придерживаюсь интервального голодания 16/8 (периодическое голодание) Я не ставлю перед собой цель быстро похудеть, худею как мне комфортно! Худею с октября 2018 года, с 85 кг, мой рост 1.66 К концу декабря весила 77 кг, за январские праздники набрала 2 кг, но все же с конца января начала обратно питаться правильно и решила вести дневник похудения на своем канале, чтобы мотивировать себя в дальнейшем своем похудении и смотрите мои результаты.
#какпохудеть #худею #похудетьлегко #результатпохудения #правильноепитание #интервальноеголодание
Отчет на прошлой неделе https://www.youtube.com/watch?v=Xsb9vZXRxSE&t=23s
Первый отчет на канале 13 февраля 2019 https://www.youtube.com/watch?v=1MAC6...
Разгрузочный день https://www.youtube.com/watch?v=x27zUOyraBM&t=39s
Мои объемы:
Октябрь 2018
85 кг Грудь 106 см Талия не измеряла Живот 105 Бёдра 116 см
Февраль 2019
76.8 кг Грудь 102 Талия 85 Живот 97, Бёдра 111 см
Март 2019
74.2 кг Грудь 100 Под грудью 89 Талия 83 Живот 93 Бёдра 109 см
Апрель 2019
Грудь 100 Под грудью 89 Талия 82 Живот 92 Бёдра 107 см
Видео Я худею/Меню на 1000 ккал/ Дневник похудения канала ПП еда
#какпохудеть #худею #похудетьлегко #результатпохудения #правильноепитание #интервальноеголодание
Отчет на прошлой неделе https://www.youtube.com/watch?v=Xsb9vZXRxSE&t=23s
Первый отчет на канале 13 февраля 2019 https://www.youtube.com/watch?v=1MAC6...
Разгрузочный день https://www.youtube.com/watch?v=x27zUOyraBM&t=39s
Мои объемы:
Октябрь 2018
85 кг Грудь 106 см Талия не измеряла Живот 105 Бёдра 116 см
Февраль 2019
76.8 кг Грудь 102 Талия 85 Живот 97, Бёдра 111 см
Март 2019
74.2 кг Грудь 100 Под грудью 89 Талия 83 Живот 93 Бёдра 109 см
Апрель 2019
Грудь 100 Под грудью 89 Талия 82 Живот 92 Бёдра 107 см
Видео Я худею/Меню на 1000 ккал/ Дневник похудения канала ПП еда
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![ДНЕВНИК ПИТАНИЯ на день на 1200 ккал / Что есть в течение дня МОТИВАЦИЯ НА ПОХУДЕНИЕ система питания](https://i.ytimg.com/vi/i5hgSpw6rro/default.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/60rrpSjclFI/default.jpg)
![ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ 16/8 ⏰ МОЙ РАЦИОН и РЕЗУЛЬТАТ ЗА 10 ДНЕЙ](https://i.ytimg.com/vi/sJxK6IjiO0I/default.jpg)
![Как Похудеть Без Диет ? Готовый Рацион Питания на 3 дня 900 кКал. Ешь так и худей!](https://i.ytimg.com/vi/ERw1Z1LMFk8/default.jpg)
![МЕНЮ НА ДЕНЬ 900кКал: Заготовки еды на 3 дня - Завтрак Обед Ужин Перекусы](https://i.ytimg.com/vi/TMQ78yrAddM/default.jpg)
![Как быстро похудеть на 5-10 кг за месяц вдома? Правильное питание, без диет, для похудения!](https://i.ytimg.com/vi/SdRz6_cNlPI/default.jpg)
![Я ХУДЕЮ! Мой результат ✔️Меню на 1000 ккал/Дневник похудения](https://i.ytimg.com/vi/s9gEs8CbiwA/default.jpg)
![Топ 5 ПП РЕЦЕПТЫ из Куриного Филе. ЕШЬ и ХУДЕЙ!](https://i.ytimg.com/vi/f9PigmxUd1o/default.jpg)
![Как Похудеть! День 2 ✔️1000 ККАЛ🥑 Интервальное голодание 16/8](https://i.ytimg.com/vi/fsGm95YujzY/default.jpg)
![- 23 кг✔️Меню для похудения на 3 дня Правильное питание. Мой дневник питания (архив)](https://i.ytimg.com/vi/Jd1mbsh2O5c/default.jpg)
![-1 кг за день. Разгрузочный день для похудения. Мой результат похудения. Дневник похудения.](https://i.ytimg.com/vi/hNOKYF6eGO4/default.jpg)
![На этих ЗАВТРАКАХ Я ПОХУДЕЛА на 25 кг Супер Завтраки для Похудения за 5 минут](https://i.ytimg.com/vi/eobi3vL5Okk/default.jpg)
![МЕНЮ НА ДЕНЬ 800 Ккал | РАЦИОН ПИТАНИЯ - Завтрак Обед Ужин](https://i.ytimg.com/vi/r_RRYgd8Pcw/default.jpg)
![НА ЭТОМ ВЫ ТОЧНО ПОХУДЕЕТЕ🔥ПП Рецепты Меню 1- 3 день🔥Худеем Вместе!](https://i.ytimg.com/vi/8fWpC_xFWlI/default.jpg)
![Как похудеть? День 1 ✔️1050 ККАЛ🥑 Интервальное голодание 16/8](https://i.ytimg.com/vi/y9c7CxEjRx8/default.jpg)
![20 Продуктов, Которые Быстро Сжигают Жир](https://i.ytimg.com/vi/g9htSI-qvbI/default.jpg)
![МЕНЮ на НЕДЕЛЮ для ПОХУДЕНИЯ 🍎 Рацион Питания для Похудения на 1000 ккал 🍅 Ешь и Худей!](https://i.ytimg.com/vi/NcOjLbFNkQg/default.jpg)
![МЕНЮ на НЕДЕЛЮ для ПОХУДЕНИЯ 🍓 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ🍎Как Похудеть Без Диет🌟Olya Pins](https://i.ytimg.com/vi/0ny2TWVpL4U/default.jpg)
![еда для похудения / как я похудела на 94 кг](https://i.ytimg.com/vi/nEHfKq__t-k/default.jpg)
![Меню на 1000 ккал! Мой рацион на день! Как считать калории](https://i.ytimg.com/vi/XjqwKEfkdZo/default.jpg)