Динамический стретчинг. Глубокий выпад. Продольный шпагат. Растяжка с Кутузовой

#стретчинг #шпагат #растяжка

► Online курсы по растяжке - https://taplink.cc/kutuzova_olga_

Всем привет!)
Рада вас приветствовать на своем канале.

Я Ольга Кутузова МС по художественной и эстетической гимнастике.
Победитель и призер международных турниров. Бронзовый призер чемпионата Европы среди ВУЗов. Выпускница НГУ им. П.Ф. Лесгафта по специальности тренер по гимнастике.

Данный канал является экспертным блогом о силовом стретчинге.

Здесь собраны самые полезные и экспертные материалы для тех, кто хочет сесть на шпагат, развить свою гибкость, обрести здоровое, функциональное тело.
Я всегда готова помочь, если у вас возникли какие то трудности или вопросы по моим видео, вы всегда можете оставить комментарий или написать мне лично в инстаграм https://www.instagram.com/kutuzova_olga_/ я с удовольствием вам отвечу!)

Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
https://www.youtube.com/channel/UCLffMggQ9Txv34u-5m3vyxA/join

Очень люблю движение в жизни. Динамический стретчинг это мой выбор и я его очень советую всем попробовать. Тело так устроено, что быстро привыкает к нагрузке и позам. Поэтому я за вариативность! И предлагаю вам попробовать выполнить основную часть из тренировки на продольный шпагат. Главной и базовой позой которого, является глубокий выпад.

Не забывайте что перед этим видео необходимо сделать разминку https://youtu.be/d5n54tdF1OI
А после динамического глубокого выпада можно сделать активную гибкость https://youtu.be/QOxZgMAn5WI
И вы получите полноценную тренировку.
маша соколова и слава шпагат юлия карпенко олеся полканова oumruclub растяжка с кутузовой инь йога мария соколова растяжка для начинающих

Видео Динамический стретчинг. Глубокий выпад. Продольный шпагат. Растяжка с Кутузовой канала Растяжка с Кутузовой