Психастения. Что мешает действовать? Психолог Алиса Слудковская

Запишитесь на консультацию - просто напишите в л.с.:
➤вконтакте: https://vk.com/psiholog_alisa
➤инстаграм: @psiholog_alisa

Подробнее о том, КАК проходит консультация, читай здесь:
➤https://vk.com/psiholog_alisa?w=page-...

☎ Или пишите по тел.: +7 (919) 44-25-977
WhatsApp

Я отвечу в течение дня лично каждому!
Психастению можно рассматривать, как
- симптом, который недавно появился и в принципе не свойственен человеку (временное безразличие, скука, апатия, отсутсвие энергии, вялость)
- темперамент человека (врожденный тип реагирования) - формируется с детства
- сопутствующий симптом при других заболеваниях и расстройствах

Психастению, как врожденный тип реагирования, называют еще психастенической акцентуацией характера

При дифференциальной диагностике психастении важно исключить апато-абулический синдром, который сигнализирует о развитии шизофренического процесса

Личностные черты психастеника:
- Мнительность, скепсис, легкая паранойяльность (он часто употребляет фразы «нет, нельзя не получится, слишком не надежно, опасно» и т.д.)
- Трудный на подъем
- Прокрастинация и перфекционизм (откладывает всё на потом)
- Затруднения в распознании своих и чужих чувств (потому что фокус внимания всегда на оценке, а не на самом процессе)
- Легкая степень соматизации, характерная для малоподвижного образа жизни - при стрессе учащенное сердцебиение, одышка, головная боль при повышении физических и интеллектуальных нагрузок, реакции на погоду

Ведущие механизмы психики

1. Тема безопасности
Данный механизм зарождается в социальной среде, где главную роль играло воспитание родителей. Как правило, родители психастеника - такие же психастеники. Ребенка могли много ругать за ошибки, особо акцентируя внимание на неудачах и рисках. Тем самым родители подавляли естественные стимулы ребенка, ограничивая его активность. Также для ребенка не создавали мотивации для какой-либо приятной ему активности — управление поведением осуществлялось только через слово «надо»

2. Страх ошибки
На подавляющую и гиперконтролирующую родительскую базу могло наложиться воспитание в школе и других заведениях. Так, некоторые учителя, желая получить послушных и «правильных» учеников, внушают им страх ошибки, тем самым воспитывая в них патологический перфекционизм, который окажет свое пагубное влияние уже во взрослом возрасте

3. Подавление активности и своих чувств
Является логичным следствием предыдущих пунктов

4. Постоянный анализ, как защита от действия
Развивается как форма психологической защиты. Когда нет действия - нет ошибки, значит нет подрыва самооценки и отношений в случае неудачи. Таким образом, человек привыкает излишне анализировать, додумывать и часто неадекватно сопоставлять причинно-следственные связи, что в итоге приводит его к развитию паранойи

5. Порочный круг психастении
Страх оценки - блокировка, торможение - накопление напряжения - разрядка напряжения в неадекватной форме - самобичевание - еще больший страх оценки, аутизация

Под напором подавленного напряжения психастеник неосознанно высвобождает свои чувства искаженным путем, который еще больше закрывает его от социума

Расстройства личности
Формируются под влиянием социальной среды с рождения. Расстройства личности характеризуются коморбидностью и эго-синтонностью

Тревожное расстройство
Тревожно-избегающее расстройство
Ананкастное расстройство

Психотерапия психастении
1. Корректировка режима дня (большее разнообразие и физ.активность способствует появлению большей энергии и радости жизни)
2. Отслеживание порочного круга психастении (клиент должен научиться замечать, КАК и ГДЕ себя подавляет)
3. Работа с вторичной выгодой (когда тебя не замечают, ты можешь делать всё что угодно)
4. Переоценка своей личности (страх ошибки есть у тех, кто очень высокого мнения о себе - именно от этого человека зависит работа всей компании, всей отрасли, всей страны! - корректируем сверхобобщения)
5. Социальная адаптация и проф.ориентация

Для людей с психастенической акцентуацией отлично подходят профессии: кредитный аналитик, риск-менеджер, налоговый инспектор, сотрудник ФСБ, научный сотрудник (область аналитики и исследований - это простор для реализации психастеника)

На канале я подробно разбираю темы - психология человека, психология отношений, сексология, психиатрия, психотерапия и отдельно психология мужчин, психология женщин, психология влияния

Прошу вас воспринимать данную информацию не как "советы психолога", а как свободное размышление о проблеме и поиск путей решения

Напишите в комментариях, какие ещё вопросы вас волнуют из области современной психологии, сексологии и психотерапии ❤

Видео Психастения. Что мешает действовать? Психолог Алиса Слудковская канала Психолог Алиса Слудковская