Здоровая самооценка & Уверенность в себе — Психологический вебинар.

Привет, меня зовут Майк, мне 26 лет — я психолог-коуч.
Все мои ссылки / Запись на консультацию — https://taplink.cc/mike.lanzetta

Запись на личную консультацию тут — https://taplink.cc/mike.lanzetta/p/55f7cf/

00:00 — Начало, ждём участников вебинара.
02:07 — Многие недооценивают важность проработки самооценки и уверенности…
03:20 — Откуда берется неуверенность в себе.
04:18 — Что такое «самооценка» как термин?
05:03 — Золотое правило психологии — осознание проблемы это 50% решения.
06:44 — Какой метод в консультировании я использую?
07:43 — Популизм психологов в теме уверенности в себе.
09:11 — Как формируется неправильная самооценка?
11:00 — (!) Важный момент для отслеживания в себе, касаемо самооценки.
12:33 — Почему важно записывать инсайты на бумагу/в заметки?
13:14 — Позиционирование себя для других.
14:15 — Стеснение себя и страх занимать место.
15:29 — Мой пример из детского сада с псведо-психологом.
19:00 — Вспоминаем ситуации из детства подрывающие самооценку.
19:46 — Три вида самооценки.
21:00 — Решение проблем с самооценкой в аналогии с задачей по математике.
22:19 — Подход к лечению заниженной самооценки у разных людей. 
23:14 — Почему важна личная терапия?
24:00 — «Ко мне примагничивается всякая xерня в жизни».
26:10 — Ваш ответ на комплимент, подсветит вашу самооценку. Ассертивные ответы.
29:43 — «Пощёчина адекватности».
30:07 — Благодарность и прощение себя.
31:50 — Практика благодарности перед сном.
34:30 — Недооценка практики программирования себя.
35:50 — Обесценивание успеха других.
37:17 — Важность спорта для самооценки.
38:47 — Практика экстренной самопомощи для поднятия самооценки.
40:29 — Низкая самооценка от огромного количества свободного времени.
41:16 — Фирменная подборка практик для поднятия самооценки. (Полный практик тут — https://www.instagram.com/p/CNurv7XMLqc/)
46:10 — Подитоживаем полученную информацию.
48:32 — #психологиякакискусство
Суммарно, я уже более 5 лет изучаю психологию (в университете, с репетиторами и самостоятельно — проходя лучшие психотерапевтические курсы). Также прошёл более 80 часов личной психотерапии. И провёл более 40 коучинг-сессий.

В основном в Москве, но обожаю путешествовать.

#Психология #Психолог #Коуч

Видео Здоровая самооценка & Уверенность в себе — Психологический вебинар. канала Психолог Майк Ланзетта