МОЙ РАЦИОН / ПРОСТОЕ и ДОСТУПНОЕ МЕНЮ на 1400ккал 🥗Что я ем за день?
Всем привет! Новое видео в котором я покажу свое меню на день на правильном питании, вкусный и доступный рацион, которым понравится многим! Как всегда только вкусные и простые рецепты!
Продукцию MyProtein можно приобрести тут https://tidd.ly/2OW43NV
Дополнительная скидка -37% по промокоду: OLYA
FlavDrops со вкусом ванили от MyProtein https://tidd.ly/3pqHGBA
0:00 Начало
0:30 Завтрак
2:06 Перекус
4:02 Обед
7:18 Ужин
Лазанья с курицей из лаваша:
600г куриного филе
1 луковица
200г томатов в собственном соку
100г лаваша
100г сыра
соль
КБЖУ на 100г:
124/16/3/6
Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП https://goo.gl/w7gSnx
Как приготовить диетические десерты без сахара? https://goo.gl/owo9FY
Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ https://goo.gl/cKiAuK
Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА https://goo.gl/VyTHgx
Не забывайте подписываться https://goo.gl/bq2WBP
🌟
Мой Instagram - https://www.instagram.com/olya_pins/
Для сотрудничества: olyapins@gmail.com
Видео МОЙ РАЦИОН / ПРОСТОЕ и ДОСТУПНОЕ МЕНЮ на 1400ккал 🥗Что я ем за день? канала Olya Pins - Правильное Питание и не только
Продукцию MyProtein можно приобрести тут https://tidd.ly/2OW43NV
Дополнительная скидка -37% по промокоду: OLYA
FlavDrops со вкусом ванили от MyProtein https://tidd.ly/3pqHGBA
0:00 Начало
0:30 Завтрак
2:06 Перекус
4:02 Обед
7:18 Ужин
Лазанья с курицей из лаваша:
600г куриного филе
1 луковица
200г томатов в собственном соку
100г лаваша
100г сыра
соль
КБЖУ на 100г:
124/16/3/6
Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП https://goo.gl/w7gSnx
Как приготовить диетические десерты без сахара? https://goo.gl/owo9FY
Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ https://goo.gl/cKiAuK
Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА https://goo.gl/VyTHgx
Не забывайте подписываться https://goo.gl/bq2WBP
🌟
Мой Instagram - https://www.instagram.com/olya_pins/
Для сотрудничества: olyapins@gmail.com
Видео МОЙ РАЦИОН / ПРОСТОЕ и ДОСТУПНОЕ МЕНЮ на 1400ккал 🥗Что я ем за день? канала Olya Pins - Правильное Питание и не только
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
16 октября 2021 г. 18:15:05
00:09:26
Другие видео канала
![Эти рецепты должны знать все на ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ](https://i.ytimg.com/vi/PCOsT-PxN9I/default.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/HdhDhHDNZSM/default.jpg)
![ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ 16/8 ⏰ МОЙ РАЦИОН и РЕЗУЛЬТАТ ЗА 10 ДНЕЙ](https://i.ytimg.com/vi/sJxK6IjiO0I/default.jpg)
![ЧТО приготовить на УЖИН? СРАЗУ 5 ВКУСНЫХ и ПРОСТЫХ ИДЕЙ на каждый день!](https://i.ytimg.com/vi/vUdjSBDo6L8/default.jpg)
![ВКУСНЕЙШИЕ СНЕКИ СВОИМИ РУКАМИ 🍟 ЗАКУСКИ под просмотр фильма!](https://i.ytimg.com/vi/ThXM5-6TW6o/default.jpg)
![МОЯ ПРОДУКТОВАЯ КОРЗИНА🛒ЗАКУПКА ПРОДУКТОВ на НЕДЕЛЮ 🍅 ЧТО ЕСТ МОЯ СЕМЬЯ?](https://i.ytimg.com/vi/B-HhAAJ6Ui8/default.jpg)
![ПРОСТОЕ и ВКУСНОЕ МЕНЮ на ДЕНЬ🍲Готовлю без плиты и духовки с кухонным роботом Mambo 9590 от Cecotec](https://i.ytimg.com/vi/65ro5oaJYMo/default.jpg)
![🍁 НАШЛА САМЫЙ ВКУСНЫЙ РЕЦЕПТ из ТЫКВЫ](https://i.ytimg.com/vi/JJAY1P__7XA/default.jpg)
![Вот что нужно готовить из ТЫКВЫ 🍁 Только самое вкусное!](https://i.ytimg.com/vi/ZfNnO5j7LOk/default.jpg)
![ТЕСТИРУЮ КЕТО ДИЕТУ🥑ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ на КЕТО?](https://i.ytimg.com/vi/jwNKFGimKOk/default.jpg)
![| Что я ем за неделю | Рецепты | 🌿🥑](https://i.ytimg.com/vi/OA_OSQiFObc/default.jpg)
![6 НАЧИНОК для Сэндвичей 🥪 ПЕРЕКУСЫ с СОБОЙ/в ШКОЛУ/на РАБОТУ](https://i.ytimg.com/vi/uIxmpHkjuvY/default.jpg)
![МОЙ РАЦИОН на ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ 🥗ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ?🍒ПП VLOG 1500 ККАЛ В ДЕНЬ](https://i.ytimg.com/vi/Ayu8KV7b-FQ/default.jpg)
![ПИРОГ БЕЗ ТЕСТА - ВСЁ СМЕШАЛ И ГОТОВО!😜ЛЕНИВАЯ ОВОЩНАЯ ЗАПЕКАНКА](https://i.ytimg.com/vi/rpp948-Hiws/default.jpg)
![МОЙ РАЦИОН / ПРОСТОЕ и ДОСТУПНОЕ МЕНЮ на 1400ккал 🥗Что я ем за день?](https://i.ytimg.com/vi/bR_8s_tWLv0/default.jpg)
![1600ккал МЕНЮ на день на ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ? ПП ВЛОГ #4🍉 ОБЗОР ПРОТЕИНОВЫХ БАТОНЧИКОВ](https://i.ytimg.com/vi/D8hcPw0x1EE/default.jpg)
![Еще один классный РЕЦЕПТ из ТЫКВЫ!](https://i.ytimg.com/vi/h-bE4h-2W3g/default.jpg)
![МЕНЮ на ДЕНЬ для ПОХУДЕНИЯ и ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ 1400-1500ккал в день](https://i.ytimg.com/vi/upMh5gYo5bI/default.jpg)
![Что я ем? Мой рацион на день 🍝 Как держать себя в форме и есть все что хочется?](https://i.ytimg.com/vi/I_QyNdGhLbM/default.jpg)
![БЫСТРЫЕ и ПРОСТЫЕ ЗАВТРАКИ ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ на Каждый день](https://i.ytimg.com/vi/ZqQ9ps0wnYs/default.jpg)