Упражнения за прибиране на корема #10, как да имам плосък корем

Прекрасни ❣❣❣ тренировка, която прибира корема и го прави по-плосък. Важно е да се следват инструкциите, които давам във видеот, защото само ако се изпълни с правилна техника дава резултат 😊😊😊

Много си харесвам как ми се прибра корема след раждането, и не, не стана от само себе си, въпреки че ми беше интересно и го наблюдавах първите няколко месеца, ще се прибере ли, колко ще се прибере 🤔🤔🤔

Чак, когато започнах да правя последното упражнение от тази тренировка, тогава започнах да виждам много бърз резултат. Под бърз разбирайте, че всяка седмица виждах фини промени и след няколко месеца много големи промени. И като виждаш как тялото ти откликва на това, което правиш, упражненията ти се услаждат 😋😋😋

🤸🤸🤸Пробвайте за 30 дни, всеки ден да изпълнявате последното упражнение в тренировката, сутрин, докато коремът е празен. Същото това, последно, упражнение е подходящо и за след раждане, независимо кога сте родили и дали имате или нямате диастаза.

Другите упражнения не са подходящи при диастаза и скоро родили.

Имайте предвид техниката, която обяснявам, да я включвате във всички коремни упражнения, които правите от тук нататък.

Руми

Видео Упражнения за прибиране на корема #10, как да имам плосък корем канала Fitnesinstruktor