Интересный ведический массаж живота. Система управления животом от Алексея Маматова.

➤ http://yspeh4life.ru/drevo2019 Регистрация на открытый онлайн тренинг «Древо жизни 2019». Нажмите на слово ЕЩЕ...

➤ Большой живот начинает тянуть поясницу, создаётся тяга на мочевой пузырь, отсюда возникает цистит, предрасположенность к инфекциям мочевого пузыря, почек.

Создается давление на предстательную железу, матку и придатки. Отсюда проблемы с генитальной сферой у мужчин и у женщин, с животом. А также предпосылки к опущению внутренних органов. Живот ещё затрудняет нормальный отток венозной крови.

Крайне важно научиться у себя ликвидировать живот не так, как это принято в современном якобы здоровом образе жизни — клизмочка, бег.

Бег - это для молодых со здоровыми коленями и позвоночником. На клизмы люди подсаживаются сознательно, как наркоман на наркотики. Как только прекращают делать клизмы, кишечник уже ленится выводить токсины. Они сразу начинают отражаться на лице - лицо обсыпает. Клизмы допустимы очень короткими курсами.

➤ Нам надо научиться живот убирать. Как это сделать?

1. Подогнуть попу к себе и подобрать надлобковое пространство и низ живота.

2. Базовые движения - втягивание и расслабление живота.
Порядок выполнения.

Выдох, упираемся руками в бедра. Втягиваем живот, втягиваем промежность. Живот стараемся подтянуть пупком к солнечному сплетению.

3. На задержке дыхания учимся делать полоскание животом. Втянули, отпустили несколько раз и всё это на одной задержке дыхания.

Эффект от упражнений.

Начальная стадия дегельминтизации, устранение спаек, устранение жиров, активация моторики. Полезно и для позвоночника и как противогрыжевый эффект.

4. Выдох, подбираем подбородок, упираемся руками в бедра, втягиваем живот, подтягиваем немножко на себя лобковую кость и за счёт этого выделяем прямые мышцы. В результате боковые части живота втянуты, а серединка выделяется.

5. Навык уже не новичковый. Он требует две недели практики. Через 2 недели получается у любого, кто не ленился, а тренировался каждый день по 3 минуты утром и вечером. Это запуск волны животом.

Порядок выполнения.

Выдох, упираемся в бедра, начинаем запускать сознательное сокращение левой части живота, потом правой. Левая часть в это время расслабляется. Делается проще, чем показывается, получится у каждого человека.

➤Узнать подробнее: Полный текстовый вариант видео смотрите здесь: http://yspeh4life.ru/sekrety_zdorovyia/interesnyj-vedicheskij-massazh-zhivota-alekseya-mamatova
———————————————————————------------------------------------------
Перейдите по ссылкам ниже, Вам это обязательно пригодится:

➤ http://yspeh4life.ru/immunitet Секреты 100% иммунитета! 10 шагов к жизненной силе и энергии, которые Вы заслуживаете.
➤ http://yspeh4life.ru/spinaozdorovlenie Доступное оздоровление суставов и позвоночника, не вставая со стула!
———————————————————————-----------------------------------------
➤ адрес видео: https://youtu.be/n4axQBAngkM
➤ плейлист: https://www.youtube.com/playlist?list=PL9WR-okPbMEXLLGZB0nznsArL_nWbL93L
➤ подписывайтесь на канал: https://www.youtube.com/channel/UCdwQeB6l-nSiIzJ-g7DTeAw

Видео Интересный ведический массаж живота. Система управления животом от Алексея Маматова. канала Мир Женщины