Грижа чи випуклість міжхребцевого диска?
Грижа чи випуклість міжхребцевого диска? Якщо так, спробуй це!
Перше. Супермен.При проблемах, пов'язаних з дисками, здебільшого
рекомендуються вправи на розгинання з одночасним укріпленням хребта.
Вправу виконуємо 2 підходи по 5 повторень. Друге. Згинаємось та
розгинаємось. Виконуємо 3 підходи по 10 повторень.
Третє. Піднімаємо руку та протилежну ногу. Виконуємо 3 підходи по
10 повторень. Четверте. Модифікація попередньої вправи. Для тих
у кого болять коліна. Виконуємо 3 підходи по 10 повторень.
Консультація спеціалістів у Києві, Львові та Івано-Франківську:
https://ivr.ua/ua/contacts?utm_source=youtube&utm_medium=referal&utm_campaign=youtube_likar
Видео Грижа чи випуклість міжхребцевого диска? канала Інститут вертебрології та реабілітації IVR
Перше. Супермен.При проблемах, пов'язаних з дисками, здебільшого
рекомендуються вправи на розгинання з одночасним укріпленням хребта.
Вправу виконуємо 2 підходи по 5 повторень. Друге. Згинаємось та
розгинаємось. Виконуємо 3 підходи по 10 повторень.
Третє. Піднімаємо руку та протилежну ногу. Виконуємо 3 підходи по
10 повторень. Четверте. Модифікація попередньої вправи. Для тих
у кого болять коліна. Виконуємо 3 підходи по 10 повторень.
Консультація спеціалістів у Києві, Львові та Івано-Франківську:
https://ivr.ua/ua/contacts?utm_source=youtube&utm_medium=referal&utm_campaign=youtube_likar
Видео Грижа чи випуклість міжхребцевого диска? канала Інститут вертебрології та реабілітації IVR
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
16 декабря 2023 г. 15:00:34
00:00:34
Другие видео канала
Інститут вертебрології та реабілітації у програмі «Рецепти Здоров'я». Остеохондроз, частина II.Біль в сідниці? Виконуйте розтяжкуПлоска стопа небезпечна?Історія успіху реабілітації військового в Інституті вертебрології та реабілітаціїЗдорова постава вдома. Марафон День 4Наслідки остеоартритуВисушування міжхребцевої килиЛікування порушення ходи. PNFЛікування остеоартрозуВилетів міжхребцевий диск і біль в спиніМетоди лікування остеоартрозу. ч3Які найчастіші скарги, проблеми у пацієнтів з ампутованими кінцівками?Біль в коліні?Остеоартрит. Чому виникає артроз?Чи можна вилікувати ішіас самостійно дома?Медичні тренажери DAVID. Реабілітація в Інституті вертебрології та реабіл4. З чого починається виправлення постави.Як лікувати міжхребцеву грижуНебезпечне лікування болю в спиніЧому складно досліджувати масаж?