4. З чого починається виправлення постави.

Виправлення постави починається з діагностики стану м'язів. В нашому організмі все взаємопов'язно. Стан м'язів спини, кінцівок, сідниць впливає на стан хребта. Тому перед початком занять потрібно оцінити основні показники м'язвої систами. Рівна постава - це результат правильного балансу м'язів. Є різниця між м'язовим болем після тренувань та болем, який виникає внаслідок захворювання.
0:17 Оцінка болю
1:09 Оцінка рівня рухливості в поперековому відділі
2:04 Оцінка згиначів стегна
2:35 Оцінка м'язів задньої поверхні стегна
3:03 Оцінка гнучкості прямого м'язу стегна
3:25 Оцінка мобільності грудного відділу
4:25 Оцінка глибоких згиначів шийного відділу
5:24 Оцінка витривалості та сили м'язів кору

Старт. Діагностика м'язів до початку тренувань
https://ivr.ua/ua?utm_source=youtube&utm_medium=cpc&utm_campaign=youtube_zaryadka

Видео 4. З чого починається виправлення постави. канала Інститут вертебрології та реабілітації IVR