Кардио тренировка со своим весом. Будь в форме

Подобные сеты я часто выполняю перед какой-либо силовой работой. Он является достаточно простым, позволяет здорово разогнать организм и подойти, например, к работе на перекладине, уже в полной боеготовности.
Сет представляет из себя непрерывную и довольно интенсивную круговую тренировку. Раунд делается без отдыха, подряд, после чего можно немного отдышаться и приступить к следующему раунду.
В составе сета есть движения на координацию, которые сочетаются со взрывными полиметрическими движениями, а также придется поработать на баланс и, конечно же, выносливость. Следите за дыханием, подбирайте верный ритм под каждое упражнение и быстро переключайтесь между движениями.
Конечно же такие комплексы помогают мне поддерживать достаточно сухое телосложение и не набирать лишнего. Самое главное, не объедаться после таких тренировок и придерживаться правильного рациона питания.
#калистеника​​ #воркаут​​​ #фитнес
____________________
INST: ​https://www.instagram.com/serge.kashirin/
VK: https://vk.com/pro_streetfit
TikTok: https://www.tiktok.com/@serge_kashirin?lang=ru-RU
____________________
Помочь каналу в развитии:
Yandeх кошелек: 4100110684149359

Видео Кардио тренировка со своим весом. Будь в форме канала Сергей Каширин