Отжимания для начинающих. С чего начать и как отжиматься на одной руке?
В этом видео я по порядку расскажу, с чего нужно начинать изучать отжимания и как двигаться. Если у тебя начальный уровень и ты пока ещё ничего не умеешь, ты сможешь научиться отжиматься за пару тренировок. Дальше ты начнешь прогрессировать и постепенно усложнять свои отжимания.
Отжимания - одно из самых простых и эффективных упражнений калистеники и уличного воркаута. Если хочешь иметь классное рельефное тело, как у гимнаста, отжимайся много и прогрессируй в этом упражнении.
#калистеника #воркаут #отжимания
____________________
INST: https://www.instagram.com/serge.kashirin/
VK: https://vk.com/pro_streetfit
TikTok: https://www.tiktok.com/@serge_kashirin?lang=ru
____________________
Помочь каналу в развитии:
Yandeх кошелек: 4100110684149359
Видео Отжимания для начинающих. С чего начать и как отжиматься на одной руке? канала Сергей Каширин
Отжимания - одно из самых простых и эффективных упражнений калистеники и уличного воркаута. Если хочешь иметь классное рельефное тело, как у гимнаста, отжимайся много и прогрессируй в этом упражнении.
#калистеника #воркаут #отжимания
____________________
INST: https://www.instagram.com/serge.kashirin/
VK: https://vk.com/pro_streetfit
TikTok: https://www.tiktok.com/@serge_kashirin?lang=ru
____________________
Помочь каналу в развитии:
Yandeх кошелек: 4100110684149359
Видео Отжимания для начинающих. С чего начать и как отжиматься на одной руке? канала Сергей Каширин
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Гиревой фитнес для начинающих. С чего начать тренировки? Kettlebell fitness for beginners.Как много подтягиваться? Пример тренировки подтягиванийТолчок по длинному циклу двух гирь. Секретная техника Ивана Денисова.Как питаться, чтобы быть сильным? Рацион натурала. Спортпит. Что я ем и как готовлюсь к жиму стоя.Китайские Боги воркаута. Такого ты еще не видел!Почему отжимания не работают? Калистеника и воркаут для начинающих. Как правильно отжиматься?Качаем грудные мышцы дома. Тренировка с гирей и гантелей.13 Странных упражнений с гирей и без. Надо ли их делать?Готовый план тренировок на улице и пример упражнений. Как совместить силовые и функциональные.Толчок по ДЦ с Иваном Денисовым часть 2. Как избежать межпозвоночных грыж. Комплекс с двумя гирямиКак избежать травм локтя и плеча на турнике и брусьяхКакие гири лучше взять для физкультуры и фитнеса?ПОДТЯГИВАНИЯ с НУЛЯ за 21 ДЕНЬ! ПОЛНОЕ ОБУЧЕНИЕ!Разминка перед тренировкой. Как правильно разминаться?Сила удара с гирей. Разоблачение мифовРезиновый бодибилдинг! Руки-базуки и ленивый кач. Новогодняя качалка. Что делать в праздники?Жим гири стоя. Как накачать мощные плечи? Мужское упражнение с гирей. Shoulder press, kettlebell.Как научиться подтягиваться. Как накачать на улице бицепс и спину. Калистеника для начинающихКомплекс упражнений на все тело с гирей за 30 минутТренировка с гирями дома. Самое жесткое упражнение с двумя гирями.