Оздоровление суставов и позвоночника
Друзья, предлагаем вам совместный урок с журналом "ДОМАШНИЙ ДОКТОР" https://www.youtube.com/channel/UC--h8VnIXJJtH213uY7kVCg
Комплекс упражнений, направленный на поддержание здоровья суставов и позвоночника.
С помощью предложенных упражнений вы разовьете гибкость и подвижность суставов, избавитесь от отложения солей, активизируете выработку синовиальной жидкости, уменьшите скованность в спине, усилите циркуляцию крови в области таза, ног и спины, улучшая работу мочеполовой системы; вытяните подколенные сухожилия и заднюю поверхность бедер, раскроете грудную клетку и тазобедренные суставы.
Выполняя регулярно комплекс вы сможете улучшить осанку и избавитесь от хронических болей в спине и суставах, повысите жизненный тонус организма и общее самочувствие.
Комплекс можно выполнять в качестве Разминки или Зарядки.
-----------------------------------------------
ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку
✔ https://donatesystem.io/donate/gibkoetelo
-----------------------------------------------
http://gibkoetelo.ru - сайт
http://vk.com/gibkoe_telo - группа в контакте
http://vk.com/id133112007 - страничка в контакте
https://www.instagram.com/olga_sagay - инстаграм
http://www.odnoklassniki.ru/gibkoetelo - группа в одноклассниках
https://www.facebook.com/olga.sagay.3 - страничка в фейсбук
-------------------------------
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ https://www.youtube.com/watch?v=ztktHz1E7p8
----------------------------------------------------------
ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ https://www.youtube.com/watch?v=V_XmY7nTFs8
----------------------------------------------------------
ЗАРЯДКА И РАЗМИНКА https://www.youtube.com/playlist?list=PLhvtarFqOs855-LElEETAC5dvYWq0TLJh
---------------------------------------------------------
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА https://www.youtube.com/playlist?list=PLhvtarFqOs86HK0crMfhJjMt5E1_jX6mv
Видео Оздоровление суставов и позвоночника канала Olga Sagay
Комплекс упражнений, направленный на поддержание здоровья суставов и позвоночника.
С помощью предложенных упражнений вы разовьете гибкость и подвижность суставов, избавитесь от отложения солей, активизируете выработку синовиальной жидкости, уменьшите скованность в спине, усилите циркуляцию крови в области таза, ног и спины, улучшая работу мочеполовой системы; вытяните подколенные сухожилия и заднюю поверхность бедер, раскроете грудную клетку и тазобедренные суставы.
Выполняя регулярно комплекс вы сможете улучшить осанку и избавитесь от хронических болей в спине и суставах, повысите жизненный тонус организма и общее самочувствие.
Комплекс можно выполнять в качестве Разминки или Зарядки.
-----------------------------------------------
ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку
✔ https://donatesystem.io/donate/gibkoetelo
-----------------------------------------------
http://gibkoetelo.ru - сайт
http://vk.com/gibkoe_telo - группа в контакте
http://vk.com/id133112007 - страничка в контакте
https://www.instagram.com/olga_sagay - инстаграм
http://www.odnoklassniki.ru/gibkoetelo - группа в одноклассниках
https://www.facebook.com/olga.sagay.3 - страничка в фейсбук
-------------------------------
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ https://www.youtube.com/watch?v=ztktHz1E7p8
----------------------------------------------------------
ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ https://www.youtube.com/watch?v=V_XmY7nTFs8
----------------------------------------------------------
ЗАРЯДКА И РАЗМИНКА https://www.youtube.com/playlist?list=PLhvtarFqOs855-LElEETAC5dvYWq0TLJh
---------------------------------------------------------
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА https://www.youtube.com/playlist?list=PLhvtarFqOs86HK0crMfhJjMt5E1_jX6mv
Видео Оздоровление суставов и позвоночника канала Olga Sagay
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
ЗАРЯДКА для суставов и позвоночникаСВОБОДА ДВИЖЕНИЯ / Практика для ЗДОРОВЫХ СУСТАВОВ и ПОЗВОНОЧНИКАКомплекс для спины, бёдер и ягодицБОКОВЫЕ ВЫТЯЖЕНИЯ / Снимаем напряжение и боль в спине / Формируем стройную талиюОздоровление и Укрепление КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ / Суставная гимнастикаПростые упражнения для ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ / Поддерживаем здоровую подвижность ТБС"Легкость в ногах". Упражнения от ВАРИКОЗА / Гибкое тело /Оздоравливаем ПИЩЕВАРИТЕЛЬНУЮ СИСТЕМУ / Ускоряем МЕТАБОЛИЗМ / Избавляемся от лишнего весаЗДОРОВАЯ ШЕЯ / Избавляемся от напряжения в шее и головной болиОздоровление и восстановление функций в ПОЯСНИЧНО-КРЕСТЦОВОМ ОТДЕЛЕ позвоночникаОздоровление органов малого таза и выделительной системы / Омолаживающая гимнастикаЗДОРОВАЯ ПОЯСНИЦА / Вытягиваем, укрепляем и снимаем напряжение со спиныРАСТЯЖКА на 30 МИНУТ / Мягкая практика на раскрытие тазобедренных суставовГимнастика для СТОП и ГОЛЕНИ / Снимаем усталость с ног / Exercises for the feetСУСТАВНАЯ РАЗМИНКА на все тело / Упражнения для суставовПЛОСКИЙ ЖИВОТ и СТРОЙНАЯ ТАЛИЯ / Упражнения на пресс и мышцы кораУкрепляем живот + Развиваем гибкость ногГИБКОЕ ПЛАВНОЕ УТРО / Мягкая утренняя практикаУкрепляем ПОЗВОНОЧНИК / Базовые упражнения для МЫШЕЧНОГО КОРСЕТАРасслабляющая растяжка от БОЛИ в СПИНЕ / Растяжка для начинающих