Личные границы. Как защищать? Как говорить нет?

К сожалению, не каждый умеет защищать свои личные границы. Но каждый из нас нуждается в их сооружении и защите. Для чего? Для того, чтобы другие люди не садились нам на шею, чтобы не пользовались нами, когда нам это не удобно, чтобы жить полноценной жизнью, а не корить себя чувством вины за отказ перед другим человеком.
Это видео о личных границах. Я рассказываю как их сооружать и без зазрений совести защищать.

00:49 - что такое личные границы?
01:58 - как формируются личные границы?
03:31 - почему наши границы нарушают?
05:28 - как научиться защищать свои границы?
06:48 - как отстоять перед другими свои личные границы?
07:54 - маленькие помощники в умении сказать НЕТ.
10:08 - как остановить нарушителя границ?

мой сайт: https://olgaradchenko.com/​​

https://www.facebook.com/nika.ray.378​​
https://www.instagram.com/olga_radche...​
https://vk.com/id380451357

Видео Личные границы. Как защищать? Как говорить нет? канала Ольга Радченко. Психолог.