НИЖНИЙ ПРЕСС ЗА 10 МИНУТ / 10 MIN LOWER ABS WORKOUT
Всем привет! 🤍
Новая тренировка с акцентом на нижнюю часть пресса, которую вы долго просили 🥳
Отдельное спасибо @aijanasemova_ за составленную компанию! Было ну ооочень весело и забавно! Кстати, переснимали эту тренировку целых 2 раза, так как на первом кадре не было фокуса 🥲
Не торопитесь и выполняйте упражнения в своём темпе. Если есть необходимость, то делайте перерывы 🙌🏼 Помните, что между поясницей и поверхностью должно оставаться пространство для двух фаланг пальцев!
Уровень сложности: средний ✅
Не жалейте своих лайков и комментариев 👀 Это мотивирует работать дальше! ♥️
Instagram - https://www.instagram.com/badassel/
https://www.instagram.com/aijanasemova_/
Music by:
1. Irina Kairatovna feat. Hiro, De Lacure & Fatbelly - Koke
https://youtu.be/BXD8-Rki5_g
2. Shiza - Shym
https://youtu.be/cSxNzTebJyY
3. Yenlik - DOP
https://youtu.be/ruAHJJXifFg
4. Irina Kairatovna, Hiro - Arriva
https://youtu.be/liOfM_3gUmY
Дисклеймер:
Ваше здоровье и безопасность на первом месте. В случае появления любого дискомфорта, тренировку следует прекратить. В своих видео-тренировках я показываю те упражнения, которые подходят для меня, поэтому прежде чем начинать тренироваться по ним, рекомендую проконсультироваться с врачом на предмет противопоказаний к их выполнению, а также, чтобы избежать травм или неприятных последствий для организма.
Видео НИЖНИЙ ПРЕСС ЗА 10 МИНУТ / 10 MIN LOWER ABS WORKOUT канала badassel
Новая тренировка с акцентом на нижнюю часть пресса, которую вы долго просили 🥳
Отдельное спасибо @aijanasemova_ за составленную компанию! Было ну ооочень весело и забавно! Кстати, переснимали эту тренировку целых 2 раза, так как на первом кадре не было фокуса 🥲
Не торопитесь и выполняйте упражнения в своём темпе. Если есть необходимость, то делайте перерывы 🙌🏼 Помните, что между поясницей и поверхностью должно оставаться пространство для двух фаланг пальцев!
Уровень сложности: средний ✅
Не жалейте своих лайков и комментариев 👀 Это мотивирует работать дальше! ♥️
Instagram - https://www.instagram.com/badassel/
https://www.instagram.com/aijanasemova_/
Music by:
1. Irina Kairatovna feat. Hiro, De Lacure & Fatbelly - Koke
https://youtu.be/BXD8-Rki5_g
2. Shiza - Shym
https://youtu.be/cSxNzTebJyY
3. Yenlik - DOP
https://youtu.be/ruAHJJXifFg
4. Irina Kairatovna, Hiro - Arriva
https://youtu.be/liOfM_3gUmY
Дисклеймер:
Ваше здоровье и безопасность на первом месте. В случае появления любого дискомфорта, тренировку следует прекратить. В своих видео-тренировках я показываю те упражнения, которые подходят для меня, поэтому прежде чем начинать тренироваться по ним, рекомендую проконсультироваться с врачом на предмет противопоказаний к их выполнению, а также, чтобы избежать травм или неприятных последствий для организма.
Видео НИЖНИЙ ПРЕСС ЗА 10 МИНУТ / 10 MIN LOWER ABS WORKOUT канала badassel
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![КРУГЛЫЕ ЯГОДИЦЫ + РЕЛЬЕФНЫЙ ПРЕСС ВМЕСТЕ С KIINGSARAH / 10 MIN BEGINNER ABS + BOOTY WORKOUT](https://i.ytimg.com/vi/pTOsmUA9PHw/default.jpg)
![Intense Lower Abs Workout 🔥 Burn Lower Belly Fat 🤔](https://i.ytimg.com/vi/JEEG0hBNk3E/default.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/bRP77sGOGew/default.jpg)
![СЖИГАЕМ ЖИР ПОД ТОЙСКИЕ ПЕСНИ / 11 MIN DANCE CARDIO TO KAZAKH SONGS](https://i.ytimg.com/vi/Nm83sbovgk8/default.jpg)
![СЖИГАЕМ ЖИР ПОД КАЗАХСКИЕ ПЕСНИ / 12 MIN CARDIO TO KAZAKH SONGS](https://i.ytimg.com/vi/9W7YxFmfgFw/default.jpg)
![Тренировка на низ живота №1 || Нижний пресс за 5 минут](https://i.ytimg.com/vi/E3NbLvt87Qc/default.jpg)
![Get Abs in 2 WEEKS | Abs Workout Challenge](https://i.ytimg.com/vi/2pLT-olgUJs/default.jpg)
![РЕЛЬЕФНЫЙ ЖИВОТ ЗА 10 МИНУТ / 10 MIN EASY SIXPACK WORKOUT](https://i.ytimg.com/vi/BrLx_7aOfiQ/default.jpg)
![Slim Arms in 30 DAYs! | 8 Min Beginner Friendly Standing Workout ( No Equipment )](https://i.ytimg.com/vi/8qDDtm6BOfw/default.jpg)
![КРАСИВЫЕ БЕДРА И УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ - 10 МИНУТ УПРАЖНЕНИЙ](https://i.ytimg.com/vi/wdCZtK9B-Fw/default.jpg)
![НИЖНИЙ ПРЕСС || Убираем жир внизу живота](https://i.ytimg.com/vi/d4c87A4Bgl0/default.jpg)
![ТОНКАЯ ТАЛИЯ ЗА 10 МИНУТ / 10 min slim waist workout](https://i.ytimg.com/vi/Cx9cZFS881Q/default.jpg)
![УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ ЗА 10 МИНУТ / 10 MIN BOOTY WORKOUT](https://i.ytimg.com/vi/5bPHb0lPLdM/default.jpg)
![22 Mins Aerobic reduction of belly fat quickly l Aerobic dance workout full video l Zumba Class](https://i.ytimg.com/vi/tmpV2u1HD0I/default.jpg)
![My abs+SMALLER waist ⌛HOURGLASS beginner workout routine | 15 min, No equipment / OppServe](https://i.ytimg.com/vi/sETqHpTSqKg/default.jpg)
![СТРЕТЧИНГ ДЛЯ РОВНОЙ ОСАНКИ / 10 MIN UPPER BODY STRETCH](https://i.ytimg.com/vi/ROuo6jKGts4/default.jpg)
![CТРОЙНЫЕ НОГИ ЗА 10 МИНУТ / 10 MIN LEG WORKOUT](https://i.ytimg.com/vi/FD0dc5pdnq8/default.jpg)
![ЗАПОЛНЯЕМ ЯМОЧКИ НА БЁДРАХ / тренировка под Дуа Липу 💁🏻♀️](https://i.ytimg.com/vi/KvXqzheQEro/default.jpg)
![СЖИГАЕМ КАЛОРИИ ПОД ХИТЫ K-POP (ENHYPEN, BTS, EXO, NCT, STRAY KIDS) / FULL BODY K-POP WORKOUT](https://i.ytimg.com/vi/I44jKyBNswY/default.jpg)
![LOW IMPACT HIIT CARDIO WORKOUT / 층간소음 걱정없는 저충격 고강도 인터벌 트레이닝 전신 유산소운동](https://i.ytimg.com/vi/cxtH7_Hqs-A/default.jpg)