Загрузка страницы

Сударшан крия: Науката на дишането | Изкуството да живееш

Редица независими изследвания показват, че дихателната техника Сударшан крия е ефективно средство за справяне със стреса. Научно изследване в Швеция показва, че Сударшан крия значително намалява стреса, безпокойството и депресията, пред които се изправяме във ежедневния живот, и увеличава оптимизма и благосъстоянието ни. Тя е ефективна е колкото стандартното лечение с антидепресантни лекарства, няма странични ефекти и оказва по-малка тежест на портфейла ни.

Психолозите от Индийския национален институт по психическо здраве открили, че нивата на хормона на стреса кортизол са значително по-ниски при хората, които практикуват Сударшан крия.

Сударшан крия също така може да подобри способността ни да се отличаваме, благодарение на повишената мозъчна функция. Научно изследване показва, че Сударшан крия значително подобрява дейността на бета вълните, които се свързват с по-висока будност и подобрена фокусираност. Независими изследвания по целия свят показват, че Сударяшн крия е мощна дихателна програма, която значително намалява стреса и подобрява дейността на мозъка. Това може да подобри способността ни да се фокусираме, да разрешаваме проблеми и да разбираме сложни теми.

В допълнение към физическите благоприятни ефекти като по-нисък холестерол и силен имунитет, редовната практика на Сударшан крия облекчава безпокойството и съдейства за повишено чувство на благосъстояние и позитивни емоции. Всъщност, пролактинът, хормонът на чувството на благосъстояние, показва значително увеличение още от първото занятие на практикуване на Сударшан крия.

А добре известно е, че емоционалното благосъстояние е директно свързано с продуктивността, концентрацията, способността ни да научаваме и успеха. Ползите от практикуването на Сударшан крия за всеки бизнес, организация или семейство са очевидни и резултатите се увеличават с течение на времето.

В свят, в който всеки е под увеличаващо се напрежение, редовната практика на Сударшан крия създава силно предимство за нашите ум, тяло и начина, по който взаимодействаме с всеки около нас.

Сударшан крия може да бъде научена в курса Изкуството да живееш Част 1 на фондация Изкуството да живееш. За повече информация вижте тук: http://www.artofliving.org/bg-bg

Изкуството да живееш YouTube
http://www.youtube.com/artoflivingbulgaria

Изкуството да живееш Facebook
https://www.facebook.com/IzkustvotoDaZhiveesh

Изкуството да живееш Twitter
https://twitter.com/artoflivingBG

Изкуството да живееш Google Plus
https://plus.google.com/104339562518812307286/posts

Изкуството да живееш Flickr
http://www.flickr.com/photos/izkustvoto-da-zhiveesh/

Изкуството да живееш България Pinterest
http://pinterest.com/artoflivingbg/

Видео Сударшан крия: Науката на дишането | Изкуството да живееш канала Изкуството да живееш България
Показать
Комментарии отсутствуют
Введите заголовок:

Введите адрес ссылки:

Введите адрес видео с YouTube:

Зарегистрируйтесь или войдите с
Информация о видео
29 июня 2013 г. 18:15:50
00:05:14
Другие видео канала
Sudarshan Kriya | This Powerful Breathing Technique Will Change Your Life! | Art Of LivingSudarshan Kriya | This Powerful Breathing Technique Will Change Your Life! | Art Of LivingШри Шри Рави Шанкар: Тайните за успешен бизнес | Изкуството да живеешШри Шри Рави Шанкар: Тайните за успешен бизнес | Изкуството да живеешПрограма за щастие - Курсът на Изкуството да живееш | Изкуството да живееш БългарияПрограма за щастие - Курсът на Изкуството да живееш | Изкуството да живееш БългарияПречистване чрез дишанеПречистване чрез дишанеШри Шри Рави Шанкар - Специални техники & Водена медитация за изграждане на имунитетШри Шри Рави Шанкар - Специални техники & Водена медитация за изграждане на имунитетЕп.9 : Защо приемаш всичко толкова на сериозно? | Шри Шри Рави ШанкарЕп.9 : Защо приемаш всичко толкова на сериозно? | Шри Шри Рави ШанкарЗАЩО Е ТОЛКОВА ВАЖНО ДИШАНЕТО - Константин Драгов, инструктор на Изкуството да живеешЗАЩО Е ТОЛКОВА ВАЖНО ДИШАНЕТО - Константин Драгов, инструктор на Изкуството да живеешСударшан крия: Най-мощната дихателно-медитативна техника на нашето времеСударшан крия: Най-мощната дихателно-медитативна техника на нашето времеТайната на дишането + ДИШАЙ! 😋Тайната на дишането + ДИШАЙ! 😋Sodarshan Kriya | Hayatınızı Yeniden YaratınSodarshan Kriya | Hayatınızı Yeniden YaratınОсвободете стреса, страха, гнева, мъката чрез дишанеОсвободете стреса, страха, гнева, мъката чрез дишанеШри Шри Рави Шанкар: Цел, съдба и ангели | Изкуството да живеешШри Шри Рави Шанкар: Цел, съдба и ангели | Изкуството да живеешДихателни практики с Чумба ЛамаДихателни практики с Чумба ЛамаКАК ДА БЪДЕМ ИСТИНСКИ ЩАСТЛИВИ - Яни Драгов, инструктор на Изкуството да живеешКАК ДА БЪДЕМ ИСТИНСКИ ЩАСТЛИВИ - Яни Драгов, инструктор на Изкуството да живеешВодена медитация за изчистване на ума: Шри Шри Рави ШанкарВодена медитация за изчистване на ума: Шри Шри Рави ШанкарДихателни УпражненияДихателни УпражненияСударшан крия: обяснена от Шри Шри Рави ШанкарСударшан крия: обяснена от Шри Шри Рави ШанкарДЕН 1: ЛЕЧЕНИЕ ЧРЕЗ ДИШАНЕ | Шри Шри Рави Шанкар | 10-дневно предизвикателствоДЕН 1: ЛЕЧЕНИЕ ЧРЕЗ ДИШАНЕ | Шри Шри Рави Шанкар | 10-дневно предизвикателствоПозволяваш ли на ТЪГАТА да контролира животата | Шри Шри Рави ШанкарПозволяваш ли на ТЪГАТА да контролира животата | Шри Шри Рави ШанкарСударшан КрияСударшан Крия
Яндекс.Метрика