КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ И НЕ НАБРАТЬ ВЕС ОБРАТНО
Делюсь своим опытом, как быстро похудеть и не набрать вес обратно. Что нужно знать для того, чтобы сбросить вес и закрепить результат. Как начать худеть? Я рассказываю про похудение без спорта на диетах, а также про качественное избавление от лишних килограммов с помощью правильного питания и тренировок в домашних условиях. Сбросить вес моментально за неделю на жестких диетах - не совсем хорошая затея. Для того, чтобы похудеть быстро и не набрать вес обратно, нужно придерживаться определенных правил, о которых я говорю на видео. Так получится и избавиться от целлюлита, и накачать мышцы, и навсегда стать стройным, избавившись от проблем с лишним весом и не заработав рпп. Также эти секреты правильного питания помогут вам подтянуть тело, свежо, хорошо выглядеть, ну и, конечно, полюбить себя и свою фигуру.
00:00 моя история до после похудения
01:03 мотивация и цель
02:02 главная ошибка худеющих
03:10 жесткие диеты и их последствия
04:17 нужен ли спорт
04:50 тренировки в домашних условиях
06:56 дисциплина
08:04 интуитивное питание и интервальное голодание
09:34 что нельзя есть во время похудения
10:00 от каких продуктов толстеют и худеют
10:21 нужно ли считать калории
11:26 как правильно худеть чтобы удержать вес
13:00 что делать если вес не уходит
реклама и предложения svetkaofficial@gmail.com
помочь каналу https://www.paypal.me/svetkkka
мой инстаграм http://instagram.com/svetkkka
тикток https://www.tiktok.com/@svetkkka_supermodel
твиттер http://twitter.com/svetkkkka
вк http://vk.com/svetaleto_ua
НАТУРАЛЬНЫЙ САХАРОЗАМЕНИТЕЛЬ СТЕВИЯ ОТ МОЕГО ПАПЫ - https://bit.ly/sweetsteviasvetka
кто будет брать - обязательно напишите отзыв :) спасибо!
Видео КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ И НЕ НАБРАТЬ ВЕС ОБРАТНО канала Света Истомина - моделинг, похудение и диеты
00:00 моя история до после похудения
01:03 мотивация и цель
02:02 главная ошибка худеющих
03:10 жесткие диеты и их последствия
04:17 нужен ли спорт
04:50 тренировки в домашних условиях
06:56 дисциплина
08:04 интуитивное питание и интервальное голодание
09:34 что нельзя есть во время похудения
10:00 от каких продуктов толстеют и худеют
10:21 нужно ли считать калории
11:26 как правильно худеть чтобы удержать вес
13:00 что делать если вес не уходит
реклама и предложения svetkaofficial@gmail.com
помочь каналу https://www.paypal.me/svetkkka
мой инстаграм http://instagram.com/svetkkka
тикток https://www.tiktok.com/@svetkkka_supermodel
твиттер http://twitter.com/svetkkkka
вк http://vk.com/svetaleto_ua
НАТУРАЛЬНЫЙ САХАРОЗАМЕНИТЕЛЬ СТЕВИЯ ОТ МОЕГО ПАПЫ - https://bit.ly/sweetsteviasvetka
кто будет брать - обязательно напишите отзыв :) спасибо!
Видео КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ И НЕ НАБРАТЬ ВЕС ОБРАТНО канала Света Истомина - моделинг, похудение и диеты
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
17 сентября 2021 г. 18:33:39
00:13:41
Другие видео канала
![](https://i.ytimg.com/vi/7rwzybqWme8/default.jpg)
![Как быстро похудеть без диет и спорта (5 НАУЧНО ДОКАЗАННЫХ СОВЕТОВ)](https://i.ytimg.com/vi/rYMuX_J83qE/default.jpg)
![что я ем? модельная диета, питание для похудения, пп рецепты, смузи, питьевая. как убрать целлюлит?](https://i.ytimg.com/vi/C2b0r054uU4/default.jpg)
![как похудеть подростку. моя история похудения на 30 кг без спорта](https://i.ytimg.com/vi/MyxkxgOBba0/default.jpg)
![ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ для ПОХУДЕНИЯ - ПРОСТЫЕ СЕКРЕТЫ пп](https://i.ytimg.com/vi/Q3tMiDTmpKI/default.jpg)
![Лисса Авеми вся правда : имя, возраст, родители, грязное прошлое](https://i.ytimg.com/vi/UXf4VLRMCsI/default.jpg)
![20 Дней Я Пила Только Воду, и Вот Что Стало с Моим Телом](https://i.ytimg.com/vi/lobM4zpu358/default.jpg)
![ОПЫТ ПОХУДЕНИЯ МОДЕЛЕЙ | как быстро прийти в форму?](https://i.ytimg.com/vi/IobnOrLJUMk/default.jpg)
![Как быстро сбросить 10 кг?](https://i.ytimg.com/vi/fSmSaYdf_6Y/default.jpg)
![Эта тренировка ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ любой ЖИВОТ! Китайская танцевальная тренировка для похудения](https://i.ytimg.com/vi/x1KGAQKNsKM/default.jpg)
![Дело в теле: как похудеть на 30 кг за несколько месяцев](https://i.ytimg.com/vi/CMZTaHJL1YM/default.jpg)
![Я Голодал 7 дней и Вот что случилось с Моим телом:](https://i.ytimg.com/vi/0UZIrvdlUwU/default.jpg)
![КАК ПОХУДЕТЬ? МЕНЮ для ПОХУДЕНИЯ 🥗](https://i.ytimg.com/vi/zDQH7zk8x3g/default.jpg)
![КАК Я ПОХУДЕЛА НА 30 КГ / история похудения, мой опыт и советы](https://i.ytimg.com/vi/GpUwd-i482A/default.jpg)
![вопрос-ответ: моделинг, личная жизнь, образование и путешествия](https://i.ytimg.com/vi/0LBBwUDryIU/default.jpg)
![Диетолог- эндокринолог Альбина Комиссарова: почему мы не худеем. Ходят слухи 109](https://i.ytimg.com/vi/0if98EthOds/default.jpg)
![Anastasiz с мамой пытаются угадать стоимость вещей | Glamour Россия](https://i.ytimg.com/vi/x90m_D7yeoI/default.jpg)
![Несколько способов сжигать больше калорий во сне](https://i.ytimg.com/vi/6CrWRpk1Do4/default.jpg)
![ПРЕСС ЗА 2 НЕДЕЛИ??🐜 худею к школе (пытаюсь)](https://i.ytimg.com/vi/18v88ISvs2U/default.jpg)
![МОЯ ПРОДУКТОВАЯ ПП КОРЗИНА | ПРО ВРЕД МОЛОКА, САХАРА И КРАСНОГО МЯСА | ИНТЕРВЬЮ С НУТРИЦИОЛОГОМ](https://i.ytimg.com/vi/qxv8Qi9ijdk/default.jpg)