ROUTINE FULL BODY (30 min) - sans matériel - by Lucile Woodward

La routine Full Body de la coach Lucile Woodward - sans matériel - à faire à la maison. 30 min d'exercices de fitness intense pour muscler tout le corps et travailler les bras, les jambes et les abdos. Cette routine fitness total body propose des exercices de renforcement musculaire en poids de corps. Un entraînement fitness complet à faire 2 à 3 fois par semaine.

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Ma routine stretching/ étirements : https://www.youtube.com/watch?v=fbOlMaiakM4&t

Routine Fitness 30 MIN : https://www.youtube.com/watch?v=p4xHTiE3ggo&t

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