Снэк из тунца + освежающий салат. Как всегда просто и очень вкусно

Подписаться goo.gl/3B1QLV
Ингредиенты на 4 котлеты:
185 г тунца
0,5 перца Чили
пучок петрушки
2 пера лука
5 шампиньонов
20 г имбиря
1 яйцо
щепотки кориандра и соли
Салат:
1 огурец
жменька оливок
зеленый лук (4 пера)
петрушка
соль, оливковое масло
https://youtu.be/bltNSGaqUN0

Сытный завтрак за 10 минут
https://youtu.be/Mh_oVgfDNcE

Самые быстрые рецепты
Молниеносный полезный обед. Кускус с красной рыбой и овощами
https://youtu.be/4BKEYRQmZd8

Картошка почти дофинуаз
https://youtu.be/CQ08YpZKfrY

Бутерброды с авокадо, моцареллой, бальзамическим уксусом
https://youtu.be/of-f9A-ROkk

Салат с чёрным рисом, красной фасолью, соевым соусом
https://youtu.be/SKQvMuhwzXs

Английский рыбный пирог (без теста)
https://youtu.be/_YmA76Emcss

Быстрый и легкий ужин из замороженных овощей с тофу (за 15 минут)
https://youtu.be/Nh0WPjwMlu4

Все рецепты
https://www.youtube.com/channel/UCn4m4RBcK-1YzDydDn-wWww

Видео Снэк из тунца + освежающий салат. Как всегда просто и очень вкусно канала Спорт.Еда.и Ерунда