АЭРОБИКА в домашних условиях урок 3 с Юлией Синягиной!
Аэробика: для похудения, здоровья и тонуса
Комплексы аэробики построены таким образом, чтобы достичь нескольких эффектов: поддерживать тело в тонусе, помогать сжиганию жира, тренировать мышцы, улучшать внешний вид (в том числе и за счет улучшения кожи) и в целом оздоравливать организм. Заниматься аэробикой – это значит поддерживать себя в великолепной физической форме, достигать здоровья и великолепного внешнего вида.
А достигается все это использованием аэробных упражнений, то есть, упражнений невысокой интенсивности практически без использования тренажеров или иных средств. Оздоровительная аэробика состоит из широкого набора простых занятий, в том числе ходьбы, бега, прыжков, разного рода растяжек и т.д. А самое главное, упражнения состоят из связок, которые образуют самый настоящий танец. И чтобы уроки аэробики проходили с максимальной эффективностью и пользой, они проводятся под ритмичную музыку.
Базовая аэробика – это несколько упражнений, шагов и связок, которые образуются в несложный танец под ритмичную музыку. А так как все мы любим танцевать, то и домашняя аэробика для похудения осваивается очень легко и без какой-либо специальной подготовки! Главное здесь – правильно выполнять основы аэробики, поддерживать ритм упражнений с помощью музыки, и получать удовольствие от достигнутого результата.
Наконец, аэробика – лучшее средство против старости и морщин, что доказывают знаменитые гимнастки, которым могут позавидовать молодые девушки! Поэтому видео по аэробике всегда приятно смотреть, оно доставляет эстетическое удовольствие и заставляет восхищаться гибкостью, спортивной формой и красотой тел. И все это доступно вам!
Видео АЭРОБИКА в домашних условиях урок 3 с Юлией Синягиной! канала fitness timestudy_ru
Комплексы аэробики построены таким образом, чтобы достичь нескольких эффектов: поддерживать тело в тонусе, помогать сжиганию жира, тренировать мышцы, улучшать внешний вид (в том числе и за счет улучшения кожи) и в целом оздоравливать организм. Заниматься аэробикой – это значит поддерживать себя в великолепной физической форме, достигать здоровья и великолепного внешнего вида.
А достигается все это использованием аэробных упражнений, то есть, упражнений невысокой интенсивности практически без использования тренажеров или иных средств. Оздоровительная аэробика состоит из широкого набора простых занятий, в том числе ходьбы, бега, прыжков, разного рода растяжек и т.д. А самое главное, упражнения состоят из связок, которые образуют самый настоящий танец. И чтобы уроки аэробики проходили с максимальной эффективностью и пользой, они проводятся под ритмичную музыку.
Базовая аэробика – это несколько упражнений, шагов и связок, которые образуются в несложный танец под ритмичную музыку. А так как все мы любим танцевать, то и домашняя аэробика для похудения осваивается очень легко и без какой-либо специальной подготовки! Главное здесь – правильно выполнять основы аэробики, поддерживать ритм упражнений с помощью музыки, и получать удовольствие от достигнутого результата.
Наконец, аэробика – лучшее средство против старости и морщин, что доказывают знаменитые гимнастки, которым могут позавидовать молодые девушки! Поэтому видео по аэробике всегда приятно смотреть, оно доставляет эстетическое удовольствие и заставляет восхищаться гибкостью, спортивной формой и красотой тел. И все это доступно вам!
Видео АЭРОБИКА в домашних условиях урок 3 с Юлией Синягиной! канала fitness timestudy_ru
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![АЭРОБИКА дома для начинающих | Урок 1 на Таймстади ру](https://i.ytimg.com/vi/d5bznQLUUuc/default.jpg)
![АЭРОБИКА с Юлией Синягиной УРОК 5 | Учим интересную связку](https://i.ytimg.com/vi/dkAjMBoWInw/default.jpg)
![СЖИГАЕМ 600 ккал за 60 мин | Отжимания, выпады, приседания ФИТНЕС ТРЕНИРОВКА с Яной](https://i.ytimg.com/vi/9tDnPfQWUbM/default.jpg)
![Жиросжигающая тренировка для похудения дома, без дополнительного оборудования](https://i.ytimg.com/vi/RZqZ4Xml-0o/default.jpg)
![СТЕП АЭРОБИКА базовый уровень УРОК 0 с Константином Баевым](https://i.ytimg.com/vi/gJPs7b8SpVw/default.jpg)
![Сжечь 300 калорий за 30 минут. Кардио тренировка дома. Онлайн фитнес студия](https://i.ytimg.com/vi/-9jok89UtQk/default.jpg)
![СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ в домашних условиях](https://i.ytimg.com/vi/V8Bd2UKl5to/default.jpg)
![АЭРОБИКА по просьбам телезрителей | УРОК 2 для начинающих!](https://i.ytimg.com/vi/hSMegRQmVbM/default.jpg)
![1.0 Mile Happy Walk | Walk at Home | Walking Workout](https://i.ytimg.com/vi/X3q5e1pV4pc/default.jpg)
![Лучшая утренняя зарядка / Best morning exercises](https://i.ytimg.com/vi/BUY8FM0o52c/default.jpg)
![3 простых упражнения ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЖИВОТА в домашних условиях](https://i.ytimg.com/vi/eVnJ5Gi-L5E/default.jpg)
![АЭРОБИКА сжигаем 200 калорий | Урок 4 с Юлией Синягигой!](https://i.ytimg.com/vi/G_HyrnC1Dwc/default.jpg)
![Кардио тренировка для сжигания жира | Упражнения для похудения в домашних условиях. Фитнес дома](https://i.ytimg.com/vi/bnzHECC0Z8A/default.jpg)
![Аэробика для начинающих с Юлией Синягиной. Урок 5](https://i.ytimg.com/vi/Qdk-Ev7bZRs/default.jpg)
![ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ урок 1 с Яной Павлюк](https://i.ytimg.com/vi/M7zPNDSswKI/default.jpg)
![СТЕП АЭРОБИКА | ПОВЫШЕННАЯ СЛОЖНОСТЬ с Константином Баевым](https://i.ytimg.com/vi/1XWL2W2IcPk/default.jpg)
![ТАНЦЕВАЛЬНАЯ АЭРОБИКА](https://i.ytimg.com/vi/MjpL4FLZC54/default.jpg)
![ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ кардио ТРЕНИРОВКА | Тренер Юлия Синягина - прямая трансляция!](https://i.ytimg.com/vi/BqI4CSqecuE/default.jpg)
![ИНТЕРВАЛЬНАЯ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА за 15 минут! Прямой эфир на timestudy.ru с Яной Павлюк!](https://i.ytimg.com/vi/ClF9Hb0UhZg/default.jpg)