Yumurta Diyeti ile Bir Haftada 7 Kilo Nasıl Verilir? - Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel

Merhaba, bu hafta son zamanlara popüler olan haşlanmış yumurta diyeti ile bir haftada 7 kilo nasıl verilir konusuna yer verdim.

0:00 Yumurta Diyeti Nedir?
1:09 Yumurta Faydaları Nelerdir?
1:54 Yumurta Besin Değeri
2:20 Kimler Bu Diyeti Uygulamamalı
2:41 Serbest Besinler
3:43 Yasak Besinler
4:19 İlk 3 Gün Diyet Listesi
5:33 14 Gün Uygulanan Diyet Listesi
6:09 Önemli Diyetisyen Önerisi
7:43 Bu Diyetin Potansiyel Zararları
9:22 Kalıcı Kilo Nasıl Verilir?

Yumurta Besin Değeri:
1 Adet 50 gram yumurta = 6.3 gram protein + 5.3 gram yağ + 0.6 gram karbonhidrat

Yumurta Diyeti 3 gün
1. Gün
Kahvaltı: 2 haşlama yumurta + 1 adet greyfurt
Öğle: 1 adet portakal + 1 dilim esmer ekmek
Akşam: Salata + Haşlama veya ızgara tavuk

2. Gün
Kahvaltı: 2 haşlama yumurta + 1 adet mandalina
Öğle: 1 dilim beyaz peynir + 1 dilim esmer ekmek
Akşam: Salata + Haşlama veya ızgara tavuk

3. Gün
Kahvaltı: 2 haşlama yumurta + Yeşillik
Öğle: Izgara veya fırın balık + Salata
Akşam: 2 haşlama yumurta + 1 adet greyfurt

☎️ Randevu Bilgisi: 0546 655 6676
📲 Whatsapp Randevu Bilgi: http://bit.ly/whatsapp-randevu-bilgi

⏰➡️ Kişiye özel ilk haftadan zayıflatan online diyet programları için:
https://www.ceptediyetisyen.com/online-diyet

Bol Sağlıklı Günler Dileğiyle,
Sevgilerimle,

👋 Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel

💎BİLGİ TEL ► 0546 655 6676
💎OFİS ADRESİ ► 4.Levent Metro Çıkışı / İstanbul
💎EMAIL ► ayse@aysetugbasengel.com
💎WEB ► https://aysetugbasengel.com/
💎INSTAGRAM ► https://www.instagram.com/aysetugbasengel

Diyet ile İlgili Önemli ve Faydalı Videolarım:

En Etkili Göbek Eritme Yoğurt Kürü
https://youtu.be/hsEQYAD7PjE

Kabızlığa Ne İyi Gelir?
https://youtu.be/Muksdba_mr0

Reflüye Ne İyi Gelir? Reflü Belirtileri için 9 Basit Yöntem
https://youtu.be/kU04hz5bHyQ

Ödem Attırıcı Detoks Suyu Tarifi
https://youtu.be/B4gpVDyaz1Y

Doğumdan Sonra Göbek Nasıl Eritilir?
https://youtu.be/I6GipHIGDzc

İnsulin Direncinde Nasıl Zayıflanır?
https://youtu.be/XcFbIjDT_cA

Kilo Koruma Nasıl Yapılır? Kilo Koruma Diyeti
https://youtu.be/dZU3G1hpcQc

Sağlıklı Kilo Vermek İçin Yapılması Gereken 10 Önemli Adım:
https://youtu.be/WqEMtm2_HqA

Tiroid Hastaları Nasıl Zayıflar?
https://youtu.be/30zCifhCVlU

Yüksek Kolesterol Nasıl Düşürülür?
https://youtu.be/gX8Q9HbpOn4

Yağ Yaktıran Diyet Kahvaltı Tarifi
https://youtu.be/RloukNuz2D4

Ayda 5 Kilo Nasıl Verilir?
https://youtu.be/yc2J0ek6cZs

Metabolizma Nasıl Hızlandırılır?
https://youtu.be/jZpiOAYutO0

Göbek Yağları Nasıl Eritilir? 7 Yağ Yaktıran Yöntem
https://youtu.be/P-GeK4BVP6k

Ödem Nasıl Atılır?
https://youtu.be/2rgdVZZaBFA

Sağlıklı Diyet Nasıl Yapılır?
https://youtu.be/64Gv8BVV3S8

Tip 2 Diyabet Diyeti
https://youtu.be/t8Bg6vPs4iI

Süt Azalmadan Doğum Sonrası Nasıl Kilo Verilir?
https://youtu.be/_MmaBjQJCE8

Kilo Vermem Durdu. Ne Yapmalıyım? 5 Hızlandırıcı Diyet Tüyosu
https://youtu.be/5fMBoscC2Jo

Polikistik Over, PCOS Durumunda Nasıl Kilo Verilir?
https://youtu.be/xQbx9Ennc2w

Karaciğer Yağlanmasında Nasıl Kilo Verilir?
https://youtu.be/BBZJq_erXpE

Видео Yumurta Diyeti ile Bir Haftada 7 Kilo Nasıl Verilir? - Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel канала Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL