Как побороть страх

В этом видео я рассказываю классную методику по работе с тревогой и страхами, которой научился от своего тренера по рукопашному бою. Он говорил нам, что все наши мысли - это просто картинки в голове, которые не имеют отношения к реальности. И что делать, когда вас останавливает пугающая картинка:

1. Оглянуться вокруг. Где оно, то, что вас пугает? Скажите себе: "Этого нет? Тогда почему я волнуюсь?"
2. Если вы боитесь того, чего ещё нет, но оно ожидается в будущем - скажите себе: "Будущее - это тоже только картинка".
3. Разделите для себя картинку и реальность.

Когда вы почувствуете облегчение - это значит, вы всё сделали правильно. Повторяйте эту технику каждый раз, когда заметите, что пугающие картинки мешают вам действовать, и скоро это войдёт в привычку.

Не забудьте посмотреть видео "Вы не обязаны подчиняться своим мыслям!": https://www.youtube.com/watch?v=LVI8cajJIJ8&feature=youtu.be

Подписывайтесь на мой паблик Вконтакте: https://vk.cc/8tzivd
Вступайте в наше Телеграм-сообщество: https://t.me/dmitry_trofimov_a
Записывайтесь на мои практики: https://vk.cc/89LdNH
Пожертвуйте деньги на развитие канала: https://www.donationalerts.com/r/datrfimov

Видео Как побороть страх канала Дмитрий Трофимов