Простой комплекс: облегчить течение ковид и снизить тревогу

Я советую пациентам всегда сохранять позитивный настрой!
Во время COVID-19 это бывает особенно трудно.

Простой 10-минутный комплекс упражнений поможет сразу почувствовать себя лучше, ускорить выздоровление и снизить вероятность отдаленных последствий.
Это цигун с элементами телесно ориентированной психологии.
Он снижает боль в мышцах и суставах, активизирует кровообращение и снижает вероятность образования тромбов. А так же снижает уровень тревоги, за счет переключения внимания на телесные ощущения.
Кроме этого, он помогает предотвратить постковидную слабость (слабость беспокоит до 60% переболевших, и может длиться месяцами).

Подходит всем, у кого нет выраженной одышки и температура ниже 38 градусов.

Комплекс занимает 10 минут, делать ежедневно, пока вы на изоляции.

Выздоравливайте, и обязательно делайте дыхательную гимнастику.
Даже если признаков пневмонии у вас нет, делайте чтобы ее не было!

Дыхательная гимнастика для больных пневмонией https://youtu.be/vOqJVQBC5ss
Для тех у кого нет пневмонии - в следующем ролике

Видео Простой комплекс: облегчить течение ковид и снизить тревогу канала Кардиолог Чайковская