Тренировка на улице для скорости удара боксера от МСМК Сергея Москотова

Всем привет, друзья! Вы на канале bloodandsweatmma и сегодня МСМК по боксу Сергей Москотов покажет упражнения c резиной и гантелями для тренировки скорости удары, которые можно делать на улице. Если вам понравился ролик, то обязательно ставьте лайки и подписывайтесь на канал. Приятного просмотра!

Каждый круг тренировки включает в себя три упражнения - удары с резиной, удары с гантелями 0.5-1 кг, прыжки через препятствие. Выполняет три раунда, в каждом раунде по два круга. В одном круге три упражнения, каждое из которых делаем по 30 секунд или 30 повторений. Каждый раунд меняются удары - первый раунд прямые, второй раунд боковые, третий раунд апперкоты.

#СергейМоскотов #Техникабокса #КровьюИПотом #бокс #тренировка #workout #boxing

Наш сайт: http://www.bloodandsweat.ru
Наш телеграм: https://t.me/bloodandsweatmma
Наш канал в YouTube: http://www.youtube.com/user/bloodandsweatmma
Мы в Instagram: https://www.instagram.com/bloodandsweatmma/
Мы Вконтакте: http://vk.com/bloodandsweatmma
Мы на Facebook: http://www.facebook.com/bloodandsweatmma
Наш твиттер: https://twitter.com/BloodAndSweatTW
Музыка: http://epidemicsound.com

Видео Тренировка на улице для скорости удара боксера от МСМК Сергея Москотова канала bloodandsweatmma