Работа с кувалдой и грифом, упражнения с мячом и гирей — тренировка бойцов (СФП) от Руслана Акумова

«РЭЙ-СПОРТ» – все для единоборств: http://www.ray-sport.ru
Подписка на канал "Боевые ботаники": http://bit.ly/1gzGfqe
Выпуски с Русланом Акумовым: http://bit.ly/1nVRAU6
Выпуски про физподготовку: http://bit.ly/1CVXzRJ
Выпуски про ударные стили: http://bit.ly/ZByWur
Реалити-шоу "Встряска!": http://bit.ly/1tBEJKu
Проект "Лучшие из лучших": http://bit.ly/ZByZqi
Выпуски про разные единоборства: http://bit.ly/1iOD
Видеоуроки по единоборствам: http://bit.ly/1iOCmhy
Выпуски про самооборону: http://bit.ly/1iODjX0
Выпуски про борьбу: http://bit.ly/1CVXrlb
Выпуски про смешанные стили: http://bit.ly/1vmHJOk
Выпуски про восточные единоборства: http://bit.ly/1iODtxA
Выпуски с Андреем Басыниным: http://bit.ly/1scYnxe

Поддержать канал - Яндекс.Деньги 4100164591668

Выпуск снят в клубе единоборств "101": https://vk.com/vsevkempo.
Также Руслан Акумов тренирует в клубе https://vk.com/club_lidersport.

Президент федерации кэмпо России (http://www.kempo.su), чемпион мира по кикбоксингу Руслан Акумов показывает упражнения специальной физической подготовки для бойцов, объясняет их цели и рекомендуемый режим тренировок.

Руслан демонстрирует правильную технику работы с кувалдой (молотом) и рекомендует упражнения с тяжелым набивным мячом (медицинболом или медболом). Также вы узнаете, как проводить самостоятельные тренировки с грифом, блинами от штанги и гирей.

"Боевые ботаники" (https://www.youtube.com/FightNerds) - ироничный и вдумчивый канал про единоборства, боевые искусства, самооборону.

Форматы выпусков - интервью с мастерами и тренерами разных видов единоборств, видеоуроки, тренировки, мастер-классы.

С предложениями и идеями пишите нам на fightnerdsru@gmail.com.

Ссылка на этот выпуск: https://www.youtube.com/watch?v=z3pGskRuWjA

Боевые ботаники во ВКонтакте: http://vk.com/fightnerds
Боевые ботаники в Instagram: https://instagram.com/fightnerds
Боевые ботаники на Facebook: https://www.facebook.com/fightnerds
Боевые ботаники в Twitter: https://twitter.com/FightNerdsRu

Видео Работа с кувалдой и грифом, упражнения с мячом и гирей — тренировка бойцов (СФП) от Руслана Акумова канала Боевые ботаники