► Польза от легких упражнений
Каталог бесплатных материалов ► https://1pir.org/6658
Недавно во время одной онлайн-встречи я получила вот такой вопрос: “Есть ли польза от упражнений, если их слишком легко выполнять?” В этом видео я ответила на вопрос , есть ли польза от легких упражнений , в каком случае правильно начинать именно с легких упражнений и рассказала о прогрессии упражнений.
Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ►https://t.me/a_bonina
Добавляйтесь в группы в соцсетях:
https://vk.com/boninaosteoxondroz
https://ok.ru/boninaosteoxondroz
https://www.facebook.com/alexandrabonina/
Instagram: https://www.instagram.com/bonka_alexa/
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!
https://www.youtube.com/channel/UCkWn1ggyW66xSbYnC0GDCBQ
Поделись с друзьями видео https://www.youtube.com/watch?v=YVUewIcdpbM - Польза от легких упражнений
Приятного просмотра #александрабонина
Больше полезных видео:
►7 упражнений ДЛЯ РАЗГРУЗКИ ПОЯСНИЦЫ после рабочего дня.
https://www.youtube.com/watch?v=Z_qDU66TOBc
►Упражнения на расслабление мышц спины и шеи. Упражнения при сидячей работе.
https://www.youtube.com/watch?v=Nsoz2S6X05Y
►Как снять напряжение в спине. 3 упражнения для разгрузки позвоночника.
https://www.youtube.com/watch?v=ieQWSIVSX-M
►3 простых приема на расслабление грудных мышц
https://www.youtube.com/watch?v=6e2mn5P1JXo
►3 приема для расслабления шейно-воротниковой зоны. Как расслабить плечи и шею.
https://www.youtube.com/watch?v=PdpmmHerHHU
►Продвинутое упражнение на растяжку и расслабление подвздошно-поясничной мышцы.
https://www.youtube.com/watch?v=WAZfOsGJGUw
►Простое упражнение на растяжку и расслабление подвздошно-поясничной мышцы.
https://www.youtube.com/watch?v=SU7K8zpCx2w
►2 простых упражнения на РАСТЯЖКУ МЫШЦ ГОЛЕНИ. Как снять усталость с ног. Расслабление мышц ног.
https://www.youtube.com/watch?v=qngPMMMLajs
►3 разгрузочных упражнения при артрозе суставов. Лечебная гимнастика при артрозе.
https://www.youtube.com/watch?v=EUmGzUMg2BM
►Ягодичный мостик ДЛЯ РАЗГРУЗКИ ПОЗВОНОЧНИКА. 5 вариантов ягодичного мостика. ЛФК для позвоночника.
https://www.youtube.com/watch?v=0XK05M7P0Ls
►5 РАЗГРУЗОЧНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПОЯСНИЦЫ с Александрой Бониной. ЛФК для поясницы
https://www.youtube.com/watch?v=cV8XcI5cPRc
Видео ► Польза от легких упражнений канала Александра Бонина
Недавно во время одной онлайн-встречи я получила вот такой вопрос: “Есть ли польза от упражнений, если их слишком легко выполнять?” В этом видео я ответила на вопрос , есть ли польза от легких упражнений , в каком случае правильно начинать именно с легких упражнений и рассказала о прогрессии упражнений.
Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ►https://t.me/a_bonina
Добавляйтесь в группы в соцсетях:
https://vk.com/boninaosteoxondroz
https://ok.ru/boninaosteoxondroz
https://www.facebook.com/alexandrabonina/
Instagram: https://www.instagram.com/bonka_alexa/
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!
https://www.youtube.com/channel/UCkWn1ggyW66xSbYnC0GDCBQ
Поделись с друзьями видео https://www.youtube.com/watch?v=YVUewIcdpbM - Польза от легких упражнений
Приятного просмотра #александрабонина
Больше полезных видео:
►7 упражнений ДЛЯ РАЗГРУЗКИ ПОЯСНИЦЫ после рабочего дня.
https://www.youtube.com/watch?v=Z_qDU66TOBc
►Упражнения на расслабление мышц спины и шеи. Упражнения при сидячей работе.
https://www.youtube.com/watch?v=Nsoz2S6X05Y
►Как снять напряжение в спине. 3 упражнения для разгрузки позвоночника.
https://www.youtube.com/watch?v=ieQWSIVSX-M
►3 простых приема на расслабление грудных мышц
https://www.youtube.com/watch?v=6e2mn5P1JXo
►3 приема для расслабления шейно-воротниковой зоны. Как расслабить плечи и шею.
https://www.youtube.com/watch?v=PdpmmHerHHU
►Продвинутое упражнение на растяжку и расслабление подвздошно-поясничной мышцы.
https://www.youtube.com/watch?v=WAZfOsGJGUw
►Простое упражнение на растяжку и расслабление подвздошно-поясничной мышцы.
https://www.youtube.com/watch?v=SU7K8zpCx2w
►2 простых упражнения на РАСТЯЖКУ МЫШЦ ГОЛЕНИ. Как снять усталость с ног. Расслабление мышц ног.
https://www.youtube.com/watch?v=qngPMMMLajs
►3 разгрузочных упражнения при артрозе суставов. Лечебная гимнастика при артрозе.
https://www.youtube.com/watch?v=EUmGzUMg2BM
►Ягодичный мостик ДЛЯ РАЗГРУЗКИ ПОЗВОНОЧНИКА. 5 вариантов ягодичного мостика. ЛФК для позвоночника.
https://www.youtube.com/watch?v=0XK05M7P0Ls
►5 РАЗГРУЗОЧНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПОЯСНИЦЫ с Александрой Бониной. ЛФК для поясницы
https://www.youtube.com/watch?v=cV8XcI5cPRc
Видео ► Польза от легких упражнений канала Александра Бонина
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Простой самомассаж и растяжка для здоровья тазобедренного сустава | Доктор Демченко](https://i.ytimg.com/vi/Z44Pmul83tg/default.jpg)
![Суставная гимнастика для верхних конечностей и плечевого пояса](https://i.ytimg.com/vi/-LyAS-D44YI/default.jpg)
![Массажные роллы: как использовать](https://i.ytimg.com/vi/2vBhk3qxdaU/default.jpg)
![Здоровая спина. Система самостоятельных упражнений](https://i.ytimg.com/vi/-4FKM2-jtZs/default.jpg)
![Модные вещи простыми методами. Рубашка-поло с воротником-стойкой за 30 минут. Всё в одном видео.](https://i.ytimg.com/vi/7LOWdqHsFQ8/default.jpg)
![Реабилитация после операции. 🏊 Комплекс упражнений для эффективной реабилитации после операции. 12+](https://i.ytimg.com/vi/MztV75WhMjs/default.jpg)
![Упражнения от сутулости 🔥 Разбор техники МФР и "сухое плавание" для осанки](https://i.ytimg.com/vi/monUxBqO69U/default.jpg)
![► Позвоночник нуждается в воде: сколько пить воды в сутки?](https://i.ytimg.com/vi/sBSIGrmENQA/default.jpg)
![Платье без выкройки за один вечер. Простейшее построение на все случаи жизни](https://i.ytimg.com/vi/xeSIyQFKvIY/default.jpg)
![Лучший комплекс при остеохондрозе шейный и грудной отдел osteochondrosis pain in the neck](https://i.ytimg.com/vi/JRfchNhZfy8/default.jpg)
![►Как укрепить поясницу?](https://i.ytimg.com/vi/1u-HupbcCLU/default.jpg)
![► Снимаем напряжение, спазм и утомление с шеи, плеч и грудного отдела позвоночника.](https://i.ytimg.com/vi/oEyEWonFiQE/default.jpg)
![► Самая вредная поза для позвоночника по вечерам и ее замена](https://i.ytimg.com/vi/OWsBIkogyuM/default.jpg)
![Построение и обработка воротника стойка. Обработка застежки подбортом. Пошив платья часть 1](https://i.ytimg.com/vi/8fKv__qSqb0/default.jpg)
![Чертеж - основа плечевого изделия. Способ, которым я постоянно пользуюсь](https://i.ytimg.com/vi/7G2293NNVIc/default.jpg)
![10 упражнений для лечения шейного остеохондроза | Йога для шеи | Йогатерапия](https://i.ytimg.com/vi/TbwnGFlMBCo/default.jpg)
![Моделирование блузы по просьбе подписчиков. Новая рубрика Хочу МК](https://i.ytimg.com/vi/hbfLV5y6m1I/default.jpg)
![Комплекс упражнений при болях в плечевом суставе](https://i.ytimg.com/vi/LWnrcxVngyw/default.jpg)
![►Укрепляем ягодицы и мышечный корсет: упражнение для продвинутых](https://i.ytimg.com/vi/ezZdAVFrn0U/default.jpg)
![Гимнастика для лечения коленей, часть 2 - упражнения при артрозе коленных суставов и травмах мениска](https://i.ytimg.com/vi/s0__5MIR4CI/default.jpg)