Пранаяма для начинающих - Квадратичное дыхание - Сеанс №2 из серии "дыхательные практики"
Продолжаем серию дыхательных практик состоящую из 9 сеансов квадратичного дыхания или Самавритти пранаяма. Для доступа ко Всем 9 сеансам, достаточно заполнить простую форму на сайте проекта М'System club - https://msystem.club/
Телеграм канал - https://t.me/msystemclub
Эффектом после выполнения данной практики является снятие эмоциональной напряженности, спокойствие, остановка внутреннего диалога, инсайты, а так же высокая степень концентрации внимания, что позволяет сфокусироваться на определенной задаче и исключить прокрастинацию.
Следующий сеанс https://youtu.be/i0IO8_c86cU
Техника Квадратичного дыхания построена на том, что все этапы дыхательного процесса равны друг другу по времени, а именно: вдох -задержка на вдохе -выдох -задержка на выдохе, каждый этап занимает одинаковый отрезок времени и получается квадрат с равными сторонами.
В каждом последующем сеансе это значение будет увеличиваться на 2 секунды. То есть следующий сеанс будет начинаться с 5 секунд на каждый этап дыхательного процесса, постепенно увеличиваясь до значения 7 секунд. В Завершающем сеансе из серии квадратичного дыхания, мы увеличим это значение до 21 секунды, что менее одного цикла дыхания в минуту. Организм в этом случае запускает процесс восстановления и очищения на клеточном уровне, что способствует замедлению процессов старения.
Видео Пранаяма для начинающих - Квадратичное дыхание - Сеанс №2 из серии "дыхательные практики" канала M'System club
Телеграм канал - https://t.me/msystemclub
Эффектом после выполнения данной практики является снятие эмоциональной напряженности, спокойствие, остановка внутреннего диалога, инсайты, а так же высокая степень концентрации внимания, что позволяет сфокусироваться на определенной задаче и исключить прокрастинацию.
Следующий сеанс https://youtu.be/i0IO8_c86cU
Техника Квадратичного дыхания построена на том, что все этапы дыхательного процесса равны друг другу по времени, а именно: вдох -задержка на вдохе -выдох -задержка на выдохе, каждый этап занимает одинаковый отрезок времени и получается квадрат с равными сторонами.
В каждом последующем сеансе это значение будет увеличиваться на 2 секунды. То есть следующий сеанс будет начинаться с 5 секунд на каждый этап дыхательного процесса, постепенно увеличиваясь до значения 7 секунд. В Завершающем сеансе из серии квадратичного дыхания, мы увеличим это значение до 21 секунды, что менее одного цикла дыхания в минуту. Организм в этом случае запускает процесс восстановления и очищения на клеточном уровне, что способствует замедлению процессов старения.
Видео Пранаяма для начинающих - Квадратичное дыхание - Сеанс №2 из серии "дыхательные практики" канала M'System club
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Продышки Будникова - утренняя дыхательная практика для бодрости и ясности ума (практическая часть)Холотропное дыхание | Безопасный сеанс для новичков №1МОЩНАЯ ПРАКТИКА ДЛЯ ЖЕНЩИН (15 минут). НАПОЛНЕНИЕ СИЛОЙ, ИСЦЕЛЕНИЕ ЖЕНСКОЙ ЭНЕРГИИ. #АдаКондэНастрой4 упражнения от ПРОСТАТИТА - для лечения мужских болезней.Пранаяма для начинающих - Квадратичное дыхание - Самавритти пранаямаКак найти себя? 🧘♂️Медитация - Гипноз🙏Спокойная Музыка Для Медитации И Снятия Стресса Meditation Music , Nature Soundsтрехминутная практика дыхания которая поможет тебе расширить свое сознание, 731 Гц5 простых техник , которым нас нигде не учили . Это дыхание тебя исцелит и зарядитИдеальная Утренняя Дыхательная ПрактикаМантра любви, всеисцеляющая сила. Премия «Грэмми».1 простое ДЫХАНИЕ от давления, тревоги, волнения и панических атак.Медитация - гипноз 🙏 Сильнейший сеанс для очищения от негативных подсознательных программ 🎆Вим Хоф Техника Дыхания. V2 с музыкой. Дыхание Вима ХофаУрок 1. Медитация для начинающих. Энергизация тела. Пробуждение мозгаЛечебная Космическая Музыка с Частотой 7 Hz Глубокая Тета-Медитация Скрытые Возможности Нашего МозгаПранаяма для начинающих - Квадратичное дыхание - Сеанс №3 из серии "дыхательные практики"Мотивация на успех | Медитация - ГипнозХолотропное дыхание + шаманский транс | Безопасный сеанс для новичков №2Тибетская гимнастика для оздоровления и долгожительства в постели видео - не Орлова