►ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ. Стационарные ВЫПАДЫ. ПРИСЕДАНИЯ-ножницы. Приседания для ягодиц.
Базовая фитнес-программа для новичков ➤ https://1pir.org/5054
Бесплатная книга по фитнесу для новичков ➤ https://1pir.org/1747
В этом видео я покажу вам одно из упражнений для тренировки ягодиц. Стационарные выпады - эффективное упражнение на ягодицы. Иногда это упражнение называют "приседания ножницы". Давайте рассмотрим правильную технику приседаний.
Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ►https://t.me/a_bonina
Добавляйтесь в группы в соцсетях!
ВК: https://vk.com/fitspine
Instagram: https://www.instagram.com/bonka_alexa/
ФБ: https://www.facebook.com/boninafitspine/
Одноклассники: https://ok.ru/group/54767759786099
Google + : https://plus.google.com/u/1/114533890854483946734
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!
https://www.youtube.com/channel/UCkWn1ggyW66xSbYnC0GDCBQ
Поделись с друзьями видео https://www.youtube.com/watch?v=VmtD1oHI_30 - ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ. Стационарные ВЫПАДЫ. ПРИСЕДАНИЯ-ножницы. Приседания для ягодиц.
Приятного просмотра #александрабонина
#грамотныйфитнес
#фитнес
Больше полезных видео в плейлистах:
Фитнес в тренажерном зале
https://www.youtube.com/playlist?list=PLXv52PG_g1M_49K_397uZBdSDxCGvjdQ6
Фитнес для дома
https://www.youtube.com/playlist?list=PLXv52PG_g1M9Eg-lXjqg9diKVs1YOlZUB
Видео ►ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ. Стационарные ВЫПАДЫ. ПРИСЕДАНИЯ-ножницы. Приседания для ягодиц. канала Александра Бонина
Бесплатная книга по фитнесу для новичков ➤ https://1pir.org/1747
В этом видео я покажу вам одно из упражнений для тренировки ягодиц. Стационарные выпады - эффективное упражнение на ягодицы. Иногда это упражнение называют "приседания ножницы". Давайте рассмотрим правильную технику приседаний.
Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ►https://t.me/a_bonina
Добавляйтесь в группы в соцсетях!
ВК: https://vk.com/fitspine
Instagram: https://www.instagram.com/bonka_alexa/
ФБ: https://www.facebook.com/boninafitspine/
Одноклассники: https://ok.ru/group/54767759786099
Google + : https://plus.google.com/u/1/114533890854483946734
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!
https://www.youtube.com/channel/UCkWn1ggyW66xSbYnC0GDCBQ
Поделись с друзьями видео https://www.youtube.com/watch?v=VmtD1oHI_30 - ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ. Стационарные ВЫПАДЫ. ПРИСЕДАНИЯ-ножницы. Приседания для ягодиц.
Приятного просмотра #александрабонина
#грамотныйфитнес
#фитнес
Больше полезных видео в плейлистах:
Фитнес в тренажерном зале
https://www.youtube.com/playlist?list=PLXv52PG_g1M_49K_397uZBdSDxCGvjdQ6
Фитнес для дома
https://www.youtube.com/playlist?list=PLXv52PG_g1M9Eg-lXjqg9diKVs1YOlZUB
Видео ►ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ. Стационарные ВЫПАДЫ. ПРИСЕДАНИЯ-ножницы. Приседания для ягодиц. канала Александра Бонина
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
►ВЫПАДЫ НАЗАД и ВЫПАДЫ ВПЕРЕД – что безопаснее и лучше? Выпады с гантелями. Выпады техника.►3 простых УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЯГОДИЦ. Подтянутые ягодицы без вреда для поясничного отдела позвоночника►ВИС НА ТУРНИКЕ - ПОЛЕЗНО ЛИ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА? Как правильно растягивать позвоночник.Чёрный список упражнений для девушек►КАЧАЕМ ЯГОДИЦЫ ПРАВИЛЬНО: МАХИ НОГАМИ В СТОРОНУ. Как накачать ягодицы БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ И ВЫПАДОВ.►РАСТЯЖКА ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА. Упражнения для растяжки ног.Еще раз про выпады...►2 простых упражнения НА ПРЕСС: Простые упражнения дома и в зале. Качаем пресс правильно.►ЯГОДИЧНЫЙ МОСТИК ОТ СКАМЬИ. Эффективные УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЯГОДИЦ. Идеальные ягодицы без приседаний.►Нестабильность позвоночника: упражнения для мышечного корсета.►БОЛГАРСКИЕ ВЫПАДЫ (болгарские приседы). Выпады для ягодиц. Эффективные упражнения для ягодиц.►ВЫПАДЫ ДЛЯ ЯГОДИЦ: облегченный вариант. ПОЧУВСТВУЙ ЯГОДИЦЫ! Как правильно делать выпады.ТОП 5 лучших упражнений для бедер и ягодиц от Екатерины Усмановой [Workout | Будь в форме]Тренировка суперсетами ягодичных и ног►НАПРЯЖЕНИЕ В ШЕЕ И ПЛЕЧАХ: растяжка и самомассаж при остеохондрозе. Самомассаж шеи.Секреты Приседаний и Выпадов / ВОТ ПОЧЕМУ ТЫ НЕ МОГЛА НАКАЧАТЬ ПОПУ [90-60-90]►Укрепляем МЫШЕЧНЫЙ КОРСЕТ ПОЗВОНОЧНИКА. Упражнения для живота.Выпады с гантелями (качаем Ягодицы)►Упражнение ДЛЯ ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА И ЯГОДИЦ. Простые упражнения дома и в зале.