Главные принципы тренировки в домашних условиях

В этом видео врач-невролог, гирудотерапевт, главный врач Центра лечения спины «Спасибо, Доктор!» https://spasibodoctorvrn.ru/ Дерябина Елена Константиновна рассказывает о самом главном, что важно знать при самостоятельных занятиях лечебной физкультурой, об основных принципах тренировки в домашних условиях.
Успешное лечение позвоночника, в частности остеохондроз, протрузии, грыжи, возможно только в комплексе с упражнениями для спины.

Доктор объясняет, как с помощью упражнений ЛФК уменьшить боль или дискомфорт в спине, как уменьшить осевую нагрузку на позвоночник и суставы, почему важно активизировать работу скелетных мышц и применять диафрагмальное дыхание, как избежать в ходе занятий ЛФК повышения артериального давления и головной боли.

Запишитесь на онлайн консультацию по ссылке 🔴https://api.whatsapp.com/send/?phone=79202116896&text&app_absent=0
В видео есть подсказки и ссылки на полезные видео о здоровье позвоночника:

25 упражнений на 1 кв. м. https://www.youtube.com/watch?v=ZmubFP3WVeU
3 основные причины боли в спине https://www.youtube.com/watch?v=k5-Dg3JqVXU
Обезболивающие упражнения при грыже в пояснице https://www.youtube.com/watch?v=Qxe02hFGFXc
Когда грыжу диска позвоночника нужно оперировать? https://www.youtube.com/watch?v=EhMvhQ17DoI

Смотрите это видео и оставляйте комментарии. Будьте здоровы!

#больвспине #упражнения #остеохондроз

00:00 Вас приветствует главный врач клиники Дерябина Елена Константиновна
00:30 Почему движения могут заменить многие лекарства?
01:05 Движение повышает настроение!
01:25 Главные принципы тренировки в домашних условиях
06:50 Зная принципы, Вы сможете восстановить здоровье позвоночника без лекарств.

👉Записаться на приём к доктору можно на нашем сайте: https://spasibodoctorvrn.ru/appointment или по телефону: 8(920)2116896

✔ Только актуальное о современных методах поддержания здоровья вашей спины!
Подписывайтесь на наш канал!👇 https://www.youtube.com/channel/UCDlimfbxFT6LafXsVIWu1QQ?sub_confirmation=1

WEBSITE: https://spasibodoctorvrn.ru/
VK: https://vk.com/spasibodoctorvrn
Instagram: https://www.instagram.com/spasibodoctor/
Facebook: https://www.facebook.com/spasibodoctorvrn/
OK: https://www.ok.ru/spasibodoctorvrn

👍Ещё больше полезных видео:
Видео Грыжи и протрузии. Что нельзя? https://www.youtube.com/watch?v=NpfukU0MnW8
Видео Три важных совета для здоровья спины https://www.youtube.com/watch?v=im-oFVyptmA
Видео Лечение грыжи позвоночника без операции. Эффективные и безопасные методы https://www.youtube.com/watch?v=S2szIv25LXk

#лечениепозвоночника #упражнениядляспины #лечебнаяфизкультура #центрлеченияспины #спасибодокторворонеж

Видео Главные принципы тренировки в домашних условиях канала Центр лечения спины "Спасибо, Доктор!"