Учимся дышать! Пилатес для начинающих "Дыхание жизни". Упражнения для восстановления после ковид

ПОДПИШИСЬ НА МОЙ ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/vvprofitness/

Попробуйте этот бережный пилатес, который научит вас дышать полной грудью. Я покажу лучшие дыхательные упражнения и пилатес движения для улучшения дыхания, восстановления легких при/после коронавируса, избавления от боли и напряжения, а также избавления от стресса.

В дополнении к этому видео посмотрите:

👉🏻Дыхательная гимнастика https://www.youtube.com/watch?v=fdivGnykAcA
👉🏻Мягкий пилатес для здоровья https://www.youtube.com/watch?v=bkKbVlDv9LI
👉🏻Лекция PRO ДЫХАНИЕ https://www.youtube.com/watch?v=XEPWOF8X5Hs&t=2s

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

👉🏻МОИ КУРСЫ https://vvprofitness.by/
👉🏻ПОДДЕРЖАТЬ НАС МОЖНО:
Стать спонсором канала https://www.youtube.com/c/VVPROFITNES...
Альтернативный способ поддержать канал тут - https://yoomoney.ru/to/4100111817806005

_______________________________________________________________________
Помните, что тренировки дома- это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту.

Ответить на вопросы типа "подходит ли комплекс при расслоении сетчатки" или "можно ли мне эту йогу при остеопорозе" я не смогу. Я называю упражнения, анапредлагаю варианты облегчения или усложнения, обозначаю общие противопоказания по возможности.

Ваша задача: обратиться к специалисту по Вашей проблеме или тщательно изучить
противопоказания при Вашем состоянии из грамотных источников в Интернете (в случае, если специалист Вам недоступен)

Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений.
Занимайтесь грамотно и... полный вперед!

Видео Учимся дышать! Пилатес для начинающих "Дыхание жизни". Упражнения для восстановления после ковид канала VVPROFITNESS