Как научиться говорить нет и отстаивать свои границы

Замечали, что каждый раз, когда вы кому-то отказываете, внутри вас скребет червячок, который говорит ну зачем, ну ему же неприятно, вот какой ты человек, не хороший.
Зато, когда вы говорите да, вы чувствуете себя лучше, особенно если вас попросили, а вы как да, без проблем, ну и чувство сразу как-то «ну я хорош», помог вот.

Я в ВК https://vk.com/psyspiridon
Группа в ВК https://vk.com/psy_vlg
Я в FB https://www.facebook.com/psyspiridon
Записаться на консультацию https://spakestaf.wixsite.com/psiholog-volgograd
Инстаграм @onspiridon

Видео Как научиться говорить нет и отстаивать свои границы канала Спиридон Оганесян