Упражнения от головной боли и боли в шее

ОНЛАЙН занятия и консультации.
+380973939324( viber, whatsapp, telegram )
ПОДПИСАТЬСЯ:Телеграмм канал https://t.me/+vIX8HW9CQdhkODEy
- проведение индивидуальных реабилитационных программ, массаж.
+380973939324( viber, whatsapp, telegram )
Мой инстаграм: https://instagram.com/a_sahniy_rehab?...
Поддержка канала или просто человеческое спасибо: PayPal.➡️alex.sahniy@icloud.com
(monobank)➡️ 4441 1111 3487 5958
карта приват банка ➡️5363 5423 0959 6972
SAKHNII OLEKSANDR
BINANCE: ID65267763
Ссылка на второй канал про село:
https://www.youtube.com/channel/UCh9E2NFGycX50NjzfBTXMDQ

Добро пожаловать, дорогие зрители! Сегодня мы разберемся с одной из распространенных проблем — скованностью в шее и головной болью. Эти симптомы могут быть крайне раздражающими и влиять на наше ежедневное функционирование. Давайте рассмотрим связь между ними и их возможные причины.

Скованность в шее и головная боль часто идут рука об руку. Напряжение в мышцах шеи может ограничивать нормальное кровообращение в этой области. В результате кислород и питательные вещества поступают к мозгу менее эффективно, что может вызывать головную боль различной интенсивности.

Возможные причины:
1. Остеохондроз шейного отдела позвоночника:Дегенеративные изменения в позвоночнике могут вызывать скованность в шее и сжатие нервных окончаний, приводя к головной боли.

2. Мышечное напряжение:Постоянное напряжение мышц шеи из-за плохой осанки, стресса или монотонных движений может вызывать скованность и отражаться головной боли.

3. Мигрень: Одной из разновидностей мигрени считается симптом мигрени с ауросом, при котором сужение сосудов может вызвать головную боль и скованность.

4. Стресс и тревожность:Эмоциональное напряжение может привести к мышечной напряженности в шее и спровоцировать головную боль.

5. Синдром вертебральной артерии: Сдавливание или раздражение вертебральных артерий в шейном отделе позвоночника может вызвать как скованность, так и головную боль.

Чтоб избавиться от этих симптомов, нужно научиться прислушиваться к себе и своему телу.Сейчас с помощью дыхания и движений, постараемся себе помочь.

Не забывайте, что при наличии серьезных и продолжительных симптомов важно обратиться к специалисту для точного диагноза и назначения подходящего лечения. Подписывайтесь, кто не подписался, оставляйте свои комментарии…Берегите себя и следите за своими мыслями и телом — это залог активной и здоровой жизни.

Видео Упражнения от головной боли и боли в шее канала Александр Сахний