ПЕРФЕКЦИОНИЗМ. Как избавиться от перфекционизма. Пошаговая инструкция.
Перфекционизм - невроз нашего времени. Он одобряем обществом, но его обладатели все чаще задаются вопросом, как избавиться от перфекционизма. Сделать это непросто, ведь он несет в себе выгоды.
Перфекционизм - это стремление достигать только наилучшего результата. Все теории самосовершенствования - рай для перфекциониста.
Перфекционизм - социально одобряемый невроз, и как любой невроз имеет вторичные выгоды:
1. Максимально долго оттягивать завершение дела - значит, оттягивать критику, которой перфекционист страшно боится. Страх неудачи - его дамоклов меч.
2. Критиковать самого себя, чтобы избежать критики от окружающих.
Перфекционистам не нужен идеальный результат. Им нужна идеальная оценка результата окружающими.
Однако, ничего идеального в природе нет. Почитайте о любом серьезном деле: запуске ракеты, строительстве дома, написанию книги - вы увидите, что процесс был далек от идеального.
Перфекционизм, как правило, сопровождается высоким уровнем стресса, и, возможно, многим понадобится психологическая помощь или консультация психолога, чтобы разобраться в причинах перфекционизма.
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
☼ НАВИГАЦИЯ:
00:00 Вступление
00:38 Что такое перфекционизм
03:31 Корни перфекционизма
06:39 Как избавиться от перфекционизма
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
►Вступайте в сообщества◄
√ Facebook - https://www.facebook.com/anastasiya.ponomarenko.9
√ Instagram - https://www.instagram.com/ponomarenko.psy/
√ Twitter - https://twitter.com/AnPonomarenko
☺ Сайт - http://zamolodost.ru/
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
►Рекомендую посмотреть◄
🔴 Как изменить себя. Краткая инструкция.
https://youtu.be/ZGl2H8eLED4
🔴Как ставить цели. Как достичь цели.
https://youtu.be/BQUWBhb8t10
🔴 Как полюбить себя - 5 простых шагов.
https://youtu.be/m7PldqtBnmU
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
#перфекционизм #какизменитьжизнь #саморазвитие #АнастасияПономаренко
Видео ПЕРФЕКЦИОНИЗМ. Как избавиться от перфекционизма. Пошаговая инструкция. канала ХОЧУ МЕНЯТЬСЯ. Анастасия Пономаренко.
Перфекционизм - это стремление достигать только наилучшего результата. Все теории самосовершенствования - рай для перфекциониста.
Перфекционизм - социально одобряемый невроз, и как любой невроз имеет вторичные выгоды:
1. Максимально долго оттягивать завершение дела - значит, оттягивать критику, которой перфекционист страшно боится. Страх неудачи - его дамоклов меч.
2. Критиковать самого себя, чтобы избежать критики от окружающих.
Перфекционистам не нужен идеальный результат. Им нужна идеальная оценка результата окружающими.
Однако, ничего идеального в природе нет. Почитайте о любом серьезном деле: запуске ракеты, строительстве дома, написанию книги - вы увидите, что процесс был далек от идеального.
Перфекционизм, как правило, сопровождается высоким уровнем стресса, и, возможно, многим понадобится психологическая помощь или консультация психолога, чтобы разобраться в причинах перфекционизма.
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
☼ НАВИГАЦИЯ:
00:00 Вступление
00:38 Что такое перфекционизм
03:31 Корни перфекционизма
06:39 Как избавиться от перфекционизма
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
►Вступайте в сообщества◄
√ Facebook - https://www.facebook.com/anastasiya.ponomarenko.9
√ Instagram - https://www.instagram.com/ponomarenko.psy/
√ Twitter - https://twitter.com/AnPonomarenko
☺ Сайт - http://zamolodost.ru/
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
►Рекомендую посмотреть◄
🔴 Как изменить себя. Краткая инструкция.
https://youtu.be/ZGl2H8eLED4
🔴Как ставить цели. Как достичь цели.
https://youtu.be/BQUWBhb8t10
🔴 Как полюбить себя - 5 простых шагов.
https://youtu.be/m7PldqtBnmU
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
#перфекционизм #какизменитьжизнь #саморазвитие #АнастасияПономаренко
Видео ПЕРФЕКЦИОНИЗМ. Как избавиться от перфекционизма. Пошаговая инструкция. канала ХОЧУ МЕНЯТЬСЯ. Анастасия Пономаренко.
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
11 февраля 2021 г. 20:16:40
00:09:15
Другие видео канала
3 СПОСОБА ПОБЕДИТЬ СВОЁ ЭГОКак избавиться от тревожности. Четыре проверенных способа.Как избавиться от стресса. Техники управления стрессомКак избавиться от перфекционизма? Что такое перфекционизм простыми словами? Что значит перфекционистКак ставить цели. Как достичь цели.Мотивация на успех в бизнесе и жизни. Как избавиться от перфекционизма. Мотивация к успешной жизни5 вопросов о социофобииКак бороться с ленью и прокрастинацией. Видеолекция Центра СтудПсихологКак изменить себя. Краткая инструкция.Марина Гончарова, врач-невролог. Как избавиться от стресса и депрессии?Как успокоиться и подавить внутреннюю агрессиюКАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛЕНИ и прокрастинации ЗА 3 ШАГА навсегда Как побороть леньКак побороть стеснительность?Как изменить свою жизнь? НЛП и позитивная психологияКак избавиться от перфекционизма? Негативные эмоции. Самооценка. Психология личности.Александр ШаховПРОФЕССИИ БУДУЩЕГО. Как ЗАВТРА сделать успешным СЕГОДНЯ.Как Победить Страх Смерти?! Секреты от В.ДовганяКАК ПОБОРОТЬ ЛЕНЬКак выйти из зоны комфорта.6 Способов Избавиться от Депрессии