МАШ С ОВОЩАМИ ПО КИТАЙСКИ

ПОЛУЧИТЕ КНИГУ СУПЕРПРОДУКТЫ: «СЕКРЕТЫ ЗДОРОВЬЯ» СЕЙЧАС БЕСПЛАТНО ► https://vitateva.com/superproducts/

============================================
В этом ролике я хочу показать вам. как приготовить маш с овощами по китайски.
Способ приготовления:
Маш залить водой, довести до кипения и на небольшом огне варить до готовности 25-30 минут. Вынуть из воды, остудить. В большой сковородке нагреть масло, добавить все овощи и жарить на самом большом огне постоянно помешивая. Добавить маш, соевый соус, мирин, перец, соль по вкусу. Подавать горячим.

Фасоль маш, очень полезный вид бобовых, источник клетчатки, фолиевой кислоты и железа. Она легко усваивается и отлично заменяет животный белок.

============================================

Ингредиенты:
✅ 2 стакана фасоли маш
✅ 2 столовые ложки оливкового масла
✅ 1 морковь
✅ 2 перца разных цветов
✅ 1/4 белокочанной капусты
✅ 1 фиолетовая луковица
✅ 2 стакана соцветий цветной капусты
✅ чайная ложка натертого корня имбиря
✅ 4 измельченных зубчика чеснока
✅ 3 столовые ложки соевого соуса
✅ 3 столовые ложки мирина (рисовое вино)
✅ Зеленый лук
✅ Перец и соль по вкусу

=========================================

► Подписывайтесь на наш канал: https://www.youtube.com/user/1234abcd493

✅ Оставляйте свои отзывы
✅ Ставьте лайки
✅ Делитесь с друзьями

=========================================

✅ Наш сайт: http://vitateva.com/
✅ Мы на FaceBook: https://www.facebook.com/groups/vitateva/
✅ Мы на Instagram: https://www.instagram.com/drugoe_pitanie/
✅ Мы в Twitter: https://twitter.com/vitateva
✅ Мы во ВКонтакте: https://vk.com/club_vitateva

========================================

Видео МАШ С ОВОЩАМИ ПО КИТАЙСКИ канала Юлия Резникова