4 простых упражнения на растяжку. Выбери одно и делай каждый день.
Если хотите большего, то подпишитесь на рассылку и получите доступ к 17 закрытым видео с растяжкой для начинающих.Подписка :https://www.subscribepage.com/c5i5j8
Растяжка многим дается трудно. Начните с малого. Выберите одно упражнение и делайте его регулярно. Оно обязательно улучшит вашу гибкость.
Далее добавьте второе упражнение и продолжайте делать уже два упражнения.
Для этого надо не более 10 минут в день. Тело будет вам благодарно.
Этот канал о том, как можно изменить свою жизнь с помощью физкультуры в любом возрасте. Я родился в 1957, активно начал заниматься бегом и физкультурой в 2012 и никак не могу остановиться.
Что посмотреть на канале?
_____________________________________________________________________________________
Самые популярные видео.
100 ВЬЕТНАМСКИХ ПОДТЯГИВАНИЙ ЗА ПОДХОД..Как тренировать100 подтягиваний?-http://bit.ly/2tTMjIp
Как научиться свистеть пальцами- http://bit.ly/2VGTuiV
Ходьба вместо лекарств-http://bit.ly/2VH0NHu
Алексей Мартынов 15 лет сыроед -http://bit.ly/2ISOwy5
Как я из пивного живота сделал 6 кубиков пресса-https://youtu.be/M3OhR28-sXY
Польза бега для здоровья.Моя история-http://bit.ly/2TmKa7g
_____________________________________________________________________________________
Плейлисты
Домашние тренировки:http://bit.ly/2KFA4oG
Мое питание (Держу вес в норме 8 лет):http://bit.ly/2P0whG2
15 минутные тренировки для сжигания жира:http://bit.ly/2AWEKHa
Как начать бегать :http://bit.ly/2KEYm2e
Интервью с тренерами и физкультурниками:http://bit.ly/2nlrYIC
Моя подготовка к гиревым соревнованиям в 60 лет:http://bit.ly/2M8tQ6c
Проект Эволюция тела в 60 лет- два месяца тренировок в зале.:http://bit.ly/2MbeFIJ
Одежда для бега зимой:http://bit.ly/2My317Z
_____________________________________________________________________________________
Подписывайся, чтобы быть здоровым, сильным, стройным, выносливым,гибким и довольным жизнью после 50, а теперь уже и после 60.
http://www.youtube.com/user/kpdpok?su...
Группа вконтакте ФИТНЕС ПОСЛ 50-https://vk.com/fitnes50
Вконтакте https://vk.com/dm_pok
Мой сайт: http://man50.ru
Instagram:https://instagram.com/dm_p/
Telegram:https://t.me/man50ru
Видео 4 простых упражнения на растяжку. Выбери одно и делай каждый день. канала Фитнес после 50
Растяжка многим дается трудно. Начните с малого. Выберите одно упражнение и делайте его регулярно. Оно обязательно улучшит вашу гибкость.
Далее добавьте второе упражнение и продолжайте делать уже два упражнения.
Для этого надо не более 10 минут в день. Тело будет вам благодарно.
Этот канал о том, как можно изменить свою жизнь с помощью физкультуры в любом возрасте. Я родился в 1957, активно начал заниматься бегом и физкультурой в 2012 и никак не могу остановиться.
Что посмотреть на канале?
_____________________________________________________________________________________
Самые популярные видео.
100 ВЬЕТНАМСКИХ ПОДТЯГИВАНИЙ ЗА ПОДХОД..Как тренировать100 подтягиваний?-http://bit.ly/2tTMjIp
Как научиться свистеть пальцами- http://bit.ly/2VGTuiV
Ходьба вместо лекарств-http://bit.ly/2VH0NHu
Алексей Мартынов 15 лет сыроед -http://bit.ly/2ISOwy5
Как я из пивного живота сделал 6 кубиков пресса-https://youtu.be/M3OhR28-sXY
Польза бега для здоровья.Моя история-http://bit.ly/2TmKa7g
_____________________________________________________________________________________
Плейлисты
Домашние тренировки:http://bit.ly/2KFA4oG
Мое питание (Держу вес в норме 8 лет):http://bit.ly/2P0whG2
15 минутные тренировки для сжигания жира:http://bit.ly/2AWEKHa
Как начать бегать :http://bit.ly/2KEYm2e
Интервью с тренерами и физкультурниками:http://bit.ly/2nlrYIC
Моя подготовка к гиревым соревнованиям в 60 лет:http://bit.ly/2M8tQ6c
Проект Эволюция тела в 60 лет- два месяца тренировок в зале.:http://bit.ly/2MbeFIJ
Одежда для бега зимой:http://bit.ly/2My317Z
_____________________________________________________________________________________
Подписывайся, чтобы быть здоровым, сильным, стройным, выносливым,гибким и довольным жизнью после 50, а теперь уже и после 60.
http://www.youtube.com/user/kpdpok?su...
Группа вконтакте ФИТНЕС ПОСЛ 50-https://vk.com/fitnes50
Вконтакте https://vk.com/dm_pok
Мой сайт: http://man50.ru
Instagram:https://instagram.com/dm_p/
Telegram:https://t.me/man50ru
Видео 4 простых упражнения на растяжку. Выбери одно и делай каждый день. канала Фитнес после 50
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Делайте так 20 секунд и попрощайтесь с болью в спинеКак все же начать тренировкиУпражнения для спины от Шамиля Аляутдинова (лечение грыжи)Ежедневная зарядка для тех кому за 50Дмитрий Покревский как я изменил свою жизнь после 55.Интервью телеканалу НИКА ТВВосхождение на Эльбрус спокойно и без проблем.В Чем Бегать ОсеньюКак сделать тонкую талию как у Барби. «Все буде добре». Выпуск 12.Высокие махи 24 кг гирей. Тренировка 4. Есть личный рекордСколько тренироваться после 50 и как 🏋🏻♀️ или 🚴🏻♀️КАК СДЕЛАТЬ ЗАДНЮЮ ЗАТЯЖКУ ЗА НЕДЕЛЮ! Гибкая спина. Как развить гибкую спину.Жиросжигающая тренировка по системе Табата [Фитнес Подруга]Ходьба: сжигает жир, исцеляет и проясняет ум.5 простых упражнений от Плоскостопия на каждый день!Хочешь иметь идеальную фигуру? Танцуй!!! Cardio Dance !!! Танец - это лучший спорт!!Первый parkrun в Калуге. 16 января 2021упражнения для БАБУШЕК и ДЕДУШЕК 70+ФИТНЕС с МАЛЫШОМ♥Упражнения с ребенком♥Мама_и_малыш_с_БежкоВЫСОКИЕ МАХИ ГИРИ 24 кг. ПОДГОТОВКА К ЧЕЛЕНДЖУКомплекс "СУПЕР ПОХУДЕНИЕ" / Избавляемся от лишнего веса