Легкая атлетика

Урок 30. Легкая атлетика
Автор: Алексеев Иван Павлович

Организуя и проводя занятия по лёгкой атлетике, особенно важно обеспечить их безопасность. Обязательны инструктаж учащихся по безопасности и медицинский осмотр. Учитель должен быть убеждён, что у детей нет противопоказаний по состоянию здоровья.
Занятия по лёгкой атлетике проводятся на школьном стадионе (или на пришкольной спортивной площадке) и в спортивном зале.
Бег
Перед занятием осмотреть и очистить трассу. Проводить бег только в одном направлении. При групповом старте на короткие дистанции бежать только по своей дорожке. За финишной линией дорожка должна продолжаться ещё не менее чем на 15 м. Во избежание столкновений исключить резкую остановку на финише.
Прыжки в длину
Место приземления должно быть хорошо подготовлено. Наполнить яму песком. Если он спрессовался, достаточно глубоко вскопать, разрыхлить, разровнять. Проверить, нет ли в песке травмоопасных предметов (стёкла, щепки, камни и т. п.). Грабли и лопаты должны находиться не ближе чем на расстоянии 1 м от прыжковой ямы. Грабли класть на землю зубьями вниз.
Метание малого мяча, гранаты
Необходимо включать в разминку упражнения для растягивания мышц и связок, активно участвующих в броске. Не проводить встречных метаний. Выполнять упражнения целесообразно в шеренге, разомкнутой на вытянутые руки, а если это невозможно, располагать группы так, чтобы между ними было достаточно большое расстояние. Строго устанавливать очерёдность метаний снарядов. После того как все учащиеся выполнят метание, дать команду собирать снаряды.

Видео Легкая атлетика канала Видеоуроки