Способы двигательной (физкультурной) деятельности. Лыжная подготовка

Урок 29. Способы двигательной (физкультурной) деятельности. Лыжная подготовка
Автор: Алексеев Иван Павлович

Постоянно меняющийся рельеф местности, а также нарастающее при передвижении на лыжах утомление из-за однообразной работы требуют от лыжника постоянной смены ходов. Смена ходов позволяет более равномерно распределить нагрузку на основные группы мышц, участвующих в передвижении на лыжах. В лыжном спорте известно несколько способов перехода.

Ключевые слова: лыжная подготовка, стойка лыжника, спуск со склона.

Основные понятия: переход, прямой переход, переход через шаг, переход без шага, техника перехода.

Пояснения: успешное овладение техниками смены ходов позволяет более равномерно распределить нагрузку на основные группы мышц, участвующих в передвижении на лыжах.

Видео Способы двигательной (физкультурной) деятельности. Лыжная подготовка канала Видеоуроки