►Суставная гимнастика для ног после долгого стояния
Получите здесь ►https://1pir.org/8695 комплект упражнений "Легко ходим, быстро встаем"
Сегодня я хочу с вами вместе разобрать несколько упражнений суставной гимнастики для ног , которые вы легко и просто сможете использовать дома, если, например, чувствуете повышенную усталость в ногах после долгого стояния или длительной ходьбы.
Предлагаю выполнить вместе со мной простой, максимально доступный мини комплекс для суставов ног с целью снять напряжение с суставов ног, выполнить разгрузку тазобедренного сустава, разгрузку коленного сустава.
Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ►https://t.me/a_bonina
Добавляйтесь в группы в соцсетях:
https://vk.com/boninaosteoxondroz
https://ok.ru/boninaosteoxondroz
https://www.facebook.com/alexandrabonina/
Instagram: https://www.instagram.com/bonka_alexa/
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!
https://www.youtube.com/channel/UCkWn1ggyW66xSbYnC0GDCBQ
Поделись с друзьями видео https://www.youtube.com/watch?v=OKsClk1iEhw - Суставная гимнастика для ног после долгого стояния
Приятного просмотра #александрабонина
#артрозунет
Больше полезных видео по теме:
►Что лучше для суставов: стоять или ходить?
https://www.youtube.com/watch?v=uuWIstv2Z9Q
►Коленные суставы: комплекс упражнений для защиты суставов
https://www.youtube.com/watch?v=IRg4UQ-8r_8
►4 вредные привычки, вызывающие боль в тазобедренном суставе.
https://www.youtube.com/watch?v=x5f-JpmljAo
►2 причины возникновения артроза. Профилактика артроза суставов.
https://www.youtube.com/watch?v=rHyaXz5CKKs
►3 ПРОДВИНУТЫХ укрепляющих упражнения при артрозе суставов. Гимнастика при артрозе.
https://www.youtube.com/watch?v=YwPcZ0CANLU
►Когда надо принимать лекарство от артроза коленных и тазобедренных суставов? Как лечить артроз?
https://www.youtube.com/watch?v=uvjv3Vc9cMk
►3 укрепляющих упражнения при артрозе суставов. ЛФК для укрепления суставов. Гимнастика при артрозе.
https://www.youtube.com/watch?v=c3YReT9t3Sk
►3 разгрузочных упражнения при артрозе суставов. Лечебная гимнастика при артрозе.
https://www.youtube.com/watch?v=EUmGzUMg2BM
►Помогают ли хондропротекторы ПРИ АРТРОЗЕ суставов? Чем лечить артроз суставов?
https://www.youtube.com/watch?v=goAO9A_Ufws
►АРТРОЗ и ОСТЕОХОНДРОЗ. Как связаны между собой остеохондроз и артроз суставов ног.
https://www.youtube.com/watch?v=B1HreDkLrgE
►ХОДЬБА НА КОЛЕНЯХ ПРИ АРТРОЗЕ - полезно ли? Упражнения для коленей.
https://www.youtube.com/watch?v=DWiGV5jogAs
Видео ►Суставная гимнастика для ног после долгого стояния канала Александра Бонина
Сегодня я хочу с вами вместе разобрать несколько упражнений суставной гимнастики для ног , которые вы легко и просто сможете использовать дома, если, например, чувствуете повышенную усталость в ногах после долгого стояния или длительной ходьбы.
Предлагаю выполнить вместе со мной простой, максимально доступный мини комплекс для суставов ног с целью снять напряжение с суставов ног, выполнить разгрузку тазобедренного сустава, разгрузку коленного сустава.
Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ►https://t.me/a_bonina
Добавляйтесь в группы в соцсетях:
https://vk.com/boninaosteoxondroz
https://ok.ru/boninaosteoxondroz
https://www.facebook.com/alexandrabonina/
Instagram: https://www.instagram.com/bonka_alexa/
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!
https://www.youtube.com/channel/UCkWn1ggyW66xSbYnC0GDCBQ
Поделись с друзьями видео https://www.youtube.com/watch?v=OKsClk1iEhw - Суставная гимнастика для ног после долгого стояния
Приятного просмотра #александрабонина
#артрозунет
Больше полезных видео по теме:
►Что лучше для суставов: стоять или ходить?
https://www.youtube.com/watch?v=uuWIstv2Z9Q
►Коленные суставы: комплекс упражнений для защиты суставов
https://www.youtube.com/watch?v=IRg4UQ-8r_8
►4 вредные привычки, вызывающие боль в тазобедренном суставе.
https://www.youtube.com/watch?v=x5f-JpmljAo
►2 причины возникновения артроза. Профилактика артроза суставов.
https://www.youtube.com/watch?v=rHyaXz5CKKs
►3 ПРОДВИНУТЫХ укрепляющих упражнения при артрозе суставов. Гимнастика при артрозе.
https://www.youtube.com/watch?v=YwPcZ0CANLU
►Когда надо принимать лекарство от артроза коленных и тазобедренных суставов? Как лечить артроз?
https://www.youtube.com/watch?v=uvjv3Vc9cMk
►3 укрепляющих упражнения при артрозе суставов. ЛФК для укрепления суставов. Гимнастика при артрозе.
https://www.youtube.com/watch?v=c3YReT9t3Sk
►3 разгрузочных упражнения при артрозе суставов. Лечебная гимнастика при артрозе.
https://www.youtube.com/watch?v=EUmGzUMg2BM
►Помогают ли хондропротекторы ПРИ АРТРОЗЕ суставов? Чем лечить артроз суставов?
https://www.youtube.com/watch?v=goAO9A_Ufws
►АРТРОЗ и ОСТЕОХОНДРОЗ. Как связаны между собой остеохондроз и артроз суставов ног.
https://www.youtube.com/watch?v=B1HreDkLrgE
►ХОДЬБА НА КОЛЕНЯХ ПРИ АРТРОЗЕ - полезно ли? Упражнения для коленей.
https://www.youtube.com/watch?v=DWiGV5jogAs
Видео ►Суставная гимнастика для ног после долгого стояния канала Александра Бонина
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![►5 правил правильной ходьбы при остеохондрозе и артрозе.](https://i.ytimg.com/vi/4mM-_kCNSPg/default.jpg)
![►5 простых упражнений для позвоночника: убираем напряжение и скованность со всей спины](https://i.ytimg.com/vi/h0_G5GxHjPw/default.jpg)
![► Суставная гимнастика - Низ! Упражнения для суставов видео [Часть 2]](https://i.ytimg.com/vi/U2TILVNoZzA/default.jpg)
![Боль в пояснице? Не получается разогнуться? Упражнение от острой боли в пояснице.](https://i.ytimg.com/vi/GKUhwKb8qRw/default.jpg)
![упражнения от шейного, грудного остеохондроза osteochondrosis exercises](https://i.ytimg.com/vi/g-d1YjiQfPQ/default.jpg)
![► 2 приема для снятия напряжения, скованности с шеи и "каменных плеч"](https://i.ytimg.com/vi/UHgNiMq5cqI/default.jpg)
![►Нестабильность позвоночника: упражнения для мышечного корсета.](https://i.ytimg.com/vi/7LHg5nevrp0/default.jpg)
![Как исправить сутулость? Упражнения от сутулости (грудного кифоза) + теория](https://i.ytimg.com/vi/j138MV3Wsa0/default.jpg)
![►ГРУДНОЙ ОСТЕОХОНДРОЗ: 7 базовых упражнений для грудного отдела позвоночника](https://i.ytimg.com/vi/qV7dRL2Z9iY/default.jpg)
![►МИНИ-КОМПЛЕКС ДЛЯ ПОЯСНИЦЫ для новичков](https://i.ytimg.com/vi/3UYGzPh4rEE/default.jpg)
![58) ПОМОЩЬ ПРИ АРТРОЗЕ КОЛЕННОГО СУСТАВА !!! Я ДЕЛАЮ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ !](https://i.ytimg.com/vi/UjpktdJIv1o/default.jpg)
![►МИНИ-КОМПЛЕКС ДЛЯ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА позвоночника: в ремиссии и для профилактики. Гимнастика для шеи.](https://i.ytimg.com/vi/g8EZEyEM_TI/default.jpg)
![►При ремиссии Остеохондроза: Упражнения для всего позвоночника! [Александра Бонина]](https://i.ytimg.com/vi/_VMpKLpWjIM/default.jpg)
![►3 укрепляющих упражнения при артрозе суставов. ЛФК для укрепления суставов. Гимнастика при артрозе.](https://i.ytimg.com/vi/c3YReT9t3Sk/default.jpg)
![► Остеопороз: избегаем 3 типа упражнений](https://i.ytimg.com/vi/GyGSNaM6n50/default.jpg)
![►7 упражнений ДЛЯ РАЗГРУЗКИ ПОЯСНИЦЫ после рабочего дня.](https://i.ytimg.com/vi/Z_qDU66TOBc/default.jpg)
![►Как снять напряжение в спине. 3 упражнения для разгрузки позвоночника.](https://i.ytimg.com/vi/ieQWSIVSX-M/default.jpg)
![►3 разгрузочных упражнения при артрозе суставов. Лечебная гимнастика при артрозе.](https://i.ytimg.com/vi/EUmGzUMg2BM/default.jpg)
![Гимнастика для тазобедренных суставов, № 2 - упражнения для лечения коксартроза или некроза головки.](https://i.ytimg.com/vi/Oj3Ao9Wj1D0/default.jpg)
![► Снимаем напряжение, спазм и утомление с шеи, плеч и грудного отдела позвоночника.](https://i.ytimg.com/vi/oEyEWonFiQE/default.jpg)