Подвижность голеностопа можно улучшить быстро и просто!
Голеностопный сустав - один из самых важных и сложных суставов нашего организма. Его здоровая подвижность - важна не только в спорте, но и в обычной жизни. В этом Видео Артур Шепелев покажет, как протестировать его подвижность и улучшить его подвижность.
►Содержание:
00:00 - Вступление
00:39 - Тестирование
01:43 - Упражнение №1
02:27 - Упражнение №2
03:05 - Упражнение №3
03:55 - Упражнение №4
04:07 - Упражнение №5
04:33 - Выполнение
05:00 - Выводы
►Записаться к доктору можно тут: http://drdemchenko.ru
►Instagram: https://www.instagram.com/demchenkodr/
►Снял и смонтировал: https://www.instagram.com/paliferoun/
Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!
Видео Подвижность голеностопа можно улучшить быстро и просто! канала Доктор Демченко
►Содержание:
00:00 - Вступление
00:39 - Тестирование
01:43 - Упражнение №1
02:27 - Упражнение №2
03:05 - Упражнение №3
03:55 - Упражнение №4
04:07 - Упражнение №5
04:33 - Выполнение
05:00 - Выводы
►Записаться к доктору можно тут: http://drdemchenko.ru
►Instagram: https://www.instagram.com/demchenkodr/
►Снял и смонтировал: https://www.instagram.com/paliferoun/
Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!
Видео Подвижность голеностопа можно улучшить быстро и просто! канала Доктор Демченко
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Тазобедренный сустав. Убираем ограничения | Разбор УпражненийПравильная растяжка для здоровья колена | Доктор ДемченкоПочему важно правильно ходить? | Доктор ДемченкоКоленный сустав болит с внутренней стороны? В чем причина и как это исправить? | Доктор ДемченкоРазминка коленного сустава и мышц вокруг него | Доктор ДемченкоКому нужны стельки?Как сохранить колено от износа с помощью тейпов | Доктор ДемченкоHallux valgus. Как избавиться от косточки на большом пальце ноги без операций!Укрепляем голеностоп | Доктор ДемченкоБоль ниже спины? Крестцово-подвздошный сустав может быть одной из причин | Доктор ДемченкоВитамин Д | Что пьем?Боль при приседании. Боль в коленеПересадка кактуса - легко и непринужденно. Не стоит бояться, это не больно)Как вылечить кактусы и суккуленты?Болит шея? Укрепляем за 2 упражнения | Доктор ДемченкоСредняя ягодичная. Комплекс при боли в крестце или ягодице | Разбор УпражненийЗащищаем и укрепляем голеностоп с помощью тейповКак укрепить поясницу?Боль в надкостнице? Что делать? Как не навредить? Стрессовой перелом - скажем НЕТ | Доктор ДемченкоПростой самомассаж и растяжка для здоровья тазобедренного сустава | Доктор Демченко